PChouse首页 > 百科 > 生活百科 > 跑步机
1 跑步机价格如何

跑步机价格如何

  如果家有老人、中年人,又想全家轮流使用,建议购买多功能机,价格在2000-3500元左右.一般配置有按摩头,扭腰盘,仰卧起坐杆。

  选购跑步机需要注意的一些细节

  安全性如何:我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康,因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。

  噪音

  怎样判定你所选购的跑步机到底会宣告多大的噪音,不要一味的信赖运用阐明书上的数据,仅有的办法就是在采办前亲自去试用一下。可以和销售员洽谈下,将周围的布景噪音尽量降低,然后在跑步机上试运转下,看看跑步机宣告的噪音能否在你接受规划之内,以及日后在家中练习时能否会影响到你家里人或许邻居。

  面板设计

  面板设计是否人性化:当我们在跑步机上锻炼的时候,跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。

  跑步机的速度和坡度调节功能:这两点要根据自己和家人跑步机锻炼的情况来定,在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。

阅读更多
2 跑步机怎么用

跑步机怎么用

  1、合理的使用跑步机上的坡度调节功能

  几乎所有的跑步机都有坡度调节功能,给用户跑步机上跑步增加了新的乐趣,但是有很多的跑步爱好者认为,这个坡度调节与平地上的跑步没有什么区别。这种观点是错误的,其实,他们之间还是有区别的,据专家实验结果证实:当我们的坡度调节增加5个度数后,每分钟的心跳就增加10-15次,这说明,调节上的坡度可以有效的增肌跑步运动的强度。但是这个时候需要注意,不要超过自己总心率的80%。此外利用坡度的大步中速走也可以达到很好的提臀效果。

  2、不要用步行的速度进行跑步机慢跑

  在跑步机上跑步的时候,如果是行走的速度,那就用步行锻炼,切记这时不要慢跑,注意在行走的时候配合肘关节的摆动。另外一点需要注意的是,在跑步机上锻炼的时候,速度小于5km的速度跑步的时候,心率达不到跑步运动的标准,您的热量消耗不够,不容易达到我们进行跑步机锻炼的效果,这一点需要注意。

  3、不要在跑步机上小步跑

  慢跑的速度大概在6-8km,这也是慢跑的最佳的速度,在这个速度的范围你进行跑步机上慢跑运动,虽然速度不快,但是很有效果,这也是大部分的跑步机跑步爱好者喜欢的速度。但是要切记,不要使用小步幅进行锻炼,因为小步幅使自己的心率下降,我们的热量消耗不够,达不到锻炼效果。

阅读更多
3 跑步机什么牌子好

跑步机什么牌子好

  好的跑步机跑带其材料必须是耐磨性强耗损率低,跑带不会出现裂纹皲裂;而且还需要有防静电处理好,底纱内含静电纱可导掉静电,因底纱中含有的静电纱可以提高跑带的导电性。还有跑带的防撕裂强度要够大,防滑纹路设计要合理不能过于光滑。往往高档质量好的跑步机会配置质量好的马达,价格低廉的产品则会在动力马达上偷工减料。

  跑步机品牌像金史密斯、BH(必艾奇)、爱康、星驰、亿健、必确、SOLE、舒华、乔山、优步、汇祥等等牌子都是不错的。

  好品牌的跑步机很重要:看牌子来选购产品,已经成为了不少现代人的一大习惯,大的品牌,确实能给我们消费者带来相应更好的质量保证,安全保障,以及完善的售后服务,能让我们放心不少,但是,随着跑步机品牌的不断发展,跑步机品牌也是越来越多,值得信赖的也不仅仅是那仅有的几个大的品牌,而且,也不一定非要去商场专卖店购买,很多人都选择了在网上订购跑步机,也是很不错的一大选择!

  通常人类的正常步行速度维持在6km/h左右,跑步训练时的速度则在9-11km/h区间之内,因而选择一速度范围在0-12km/h的跑步机不失为明智之选。对自己的身体训练有特殊要求的朋友,市面上也有提供最高速度达到16km/h的跑步机可供选择。

  速度调节:较好的跑步机一般在控制面板和手握处都可以方便地调节速度,在跑步时增减速度不会有明显的抖动和不适。在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。

阅读更多
4 跑步机简介

跑步机简介

  跑步机是家庭及健身房常备的器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。 跑步机,其主要系在扶手适当位置处设一枢杆,复使该枢杆向机体前下方延伸,并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处,在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮,因此,当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时,该贴地滑轮将有助于使用者的施力,具有折收省力,撑持稳固的特点。

  跑步机,它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机,它是一种主动式的跑步方式,跑步的快慢由自己掌握,使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机,它是一种被动式的跑步方式,根据自身体能首先设定跑步速度,强行训练者按此速度进行跑步。

  很多人家里有跑步机,光脚跑步.跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害,脚底出汗,还容易滑倒;穿双厚袜子能起到一定的减震效果,但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性,代替不了运动鞋的作用。所以,在跑步机上运动,最好穿双慢跑鞋,慢跑鞋比普通鞋要轻,鞋底也比较软,适合在跑步机上用。如果没有,普通的运动鞋也可以,但是要选择较轻的,底子不要太厚。

阅读更多
相关词条
腹肌轮
登山机
椭圆机
跑步机
腹肌板
划船器
动感单车
收腹运动机
仰卧板
哑铃
蝴蝶机
杠铃
相关资讯
国产跑步机十大品牌盘点 跑步机使用注意事项
国产跑步机十大品牌盘点 跑步机使用注意事项  跑步机是家庭及健身房常见的器材,很多有条件的家庭都会购买一台跑步机放在家里,利于空闲时间运动,足不出户就可以在家享受不一样的健身体验。因其具有折收省力,撑持稳固的特点,所以成为家庭健身器的最佳选择。如今市面上的国产跑步机品牌众多,性能更是多样,今天就让小编为您介绍一下国产跑步机十大品牌盘点和跑步机使用注意事项吧。 国产跑步机十大品牌盘点   1、优步跑步机品牌他是一家以电动跑步机为主的专业化生产健身器材的高新技术企业。产品都是自主开发、生产,所有的产品完全按 国际 高水平的欧洲EN957安全标准 设计 、制造。紧跟国际流行的款式,过硬的品质合理的价格,赢的广大消费者的好评。 优之生活每一步 是品牌的含义,体现出对消费者的美好祝愿,也拉近了 优步 和大家距离。优步以推广科学健身运动理念,提供优质价美体育用品的前提下,立志要成为健身器材 行业 中的世界名牌!从中可以看出企业对自己的自信。   2、舒华跑步机品牌在众多跑步机国产品牌中,舒华跑步机可以称得上当之无愧的好产品。其在舒适性、操控性、便利性三方面表现都很优秀,称得上好的跑步机。舒华自1996年创立起,就开始进行跑步机等健身器材的研发生产,一直都致力于成为我国民族领军品牌,同时不断地以各种形式支持我国体育事业的发展。通过多年的努力,舒华跑步机成为了行业的标杆。舒华公司先后取得了质量管理体系、环境管理体系、健康管理体系及各类国家与欧盟的检验标准,舒华跑步机的质量在行业中亦是首屈一指的。   3、乔山跑步机品牌乔山跑步机诞生于1975年,现在已经成为亚洲第一,世界第三的品牌。是健身器材行业唯一家上市公司。其生产工艺,设计理念,健康效果方面在世界范围内已经遥遥领先!乔山各个零部件都自身设计生产!很有效很有力的保证了其售后服务。赢的全世界用户的认可!口碑及其优秀!乔山品牌截止2008年,全球销量排名第三位,位列亚洲销售 冠军 。其中,家用类产品及无氧类产品,乔山国际健康科技集团在中国 上海 设有2个国际化工厂,中国的上海已成为乔山在全球的生产加工基地,90%以上出口美国和欧洲。   4、PROTEUS跑步机品牌PROTEUS跑步机品牌的拥有者台湾涵永实业有限公司创立至今已经有三十年的历史,注重产品研发与设计,行事低调但是却实力雄厚,在健身器材产 业界 一直处于世界领先地位,以OEM/ODM方式为客户提供体育用品和健身器材,至今日已发展成为一有健全组织的运动器材品牌公司,公司内有营销、产品设计、研发、业务、品管等部 门 ,以发展创新的运动器材为公司目标,并在台湾及中国大陆拥有生产制造工厂,PROTEUS品牌在全球范围内经销商已超80个国家和地区。   5、汇祥跑步机品牌山东汇祥健身器材有限公司原为山东祥和集团股份有限公司汇祥分公司,于1996年开始 汇祥 牌电动跑步机的设计与制造,被业内人士誉为 第一民族品牌 。汇祥分公司集电动跑步机控制系统软、硬件自主设计,电机、控制电源、仪表显示自主生产为一体,凭借庞大的国内销售网络,市场覆盖率、占有率高居首位。并承担大量的ODM、OEM业务,产品远销欧美、东南亚诸国。汇祥分公司参与起草三项、主导一项国家强制性标准的制定,并按照国家标准制造产品。 跑步机使用注意事项   第一,跑步机上必须穿鞋。有很多人在使用跑步机的时候不会穿鞋,殊不知跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害而脚底出汗更容易滑倒。在跑步机上运动,最好穿慢跑鞋,慢跑鞋比普通运动鞋要轻鞋底也比较软,适台在跑步机上穿。   第二,初学者要选择合适的速度。如果过快,会因为脚底不适应而导致身体失控。上跑台前要做好热身运动,充分活动腰、膝、踝等部位。下跑台的时候一定要等台面完全停稳,以免发生宣意外跑步姿势要正确,身体保持正直、平视前方。跑步时不宜和旁人长时间聊天,如果注意力分散,可能园偏离电动带而造成扭伤。   第三,健身车的优点很多,可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等。利用它进行锻炼,不仅能有效地提高心肺功能,还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质。使用时,只需要人坐在车座上,双脚睬在暗板上,如同骑自行车样踩动踏板就可以了。   看完这篇关于国产跑步机十大品牌盘点和跑步机使用注意事项的文章后,希望能够给您的工作学习带来一定的帮助。...
回顶部
友情链接