PChouse首页 > 百科 > 生活百科 > 攀岩
1 攀岩注意事项

攀岩

  攀岩运动以其独特的魅力吸引了无数爱好者,攀岩者需要有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧,才能在岩壁上轻松地闪转腾挪。在攀岩的时候需要注意以下事项,才能保证安全,更好进行攀岩活动。

  攀岩前要换上适当的衣服,活动关节,放松肌肉,调节心理,使自己处于灵活的状态,当系上安全绳套后,就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在攀岩的过程中必须时刻渴望成功,任何的懒惰都意味着失败。

  攀岩前要选择好攀岩路线,不同的高度、角度的岩道,不同位置大小的岩眼,其难易程度都会不同。攀岩时要依靠冷静的判断力、坚强的意志,通过四肢的协调,保持有三点贴稳岩壁,保持身体的重心落在前脚掌,减轻手指和臂腕的负担。登顶下落要注意配合下落趋势,适当的用脚支撑,避免擦伤。

  选择适当的攀岩装备:如绳结的打法,下降器和保护器的使用,这些必须经过严格的培训和实践操作。“水手结”、“双八结”比较安全,系完保险扣一定要请同伴或者自己仔细检查和确认。才能进行攀岩活动。

  攀岩时要注意动作的连贯性和节奏性。选择在一些大的把手点休息,休息时要注意身体平衡,同时调整自己的重心。

阅读更多
2 攀岩技巧有哪些

攀岩

  攀岩作为技巧性较强的项目,强壮不是攀岩的制胜法宝,学会如何使用省力动作以防止手臂发涨疲劳以及在攀爬中最大限度的休息,才是攀岩的之道。

  攀爬之前就应先确定休息点,除了休息点别的地方不许掏粉和休息。在二个休息点之间要尽快通过;在每一个手点上都不要抓握超过5秒,快速通过那些变态小点;尽可能多地变化你抓点的方法,在两次抓点动作的过程中放松手臂和手指。

  攀登者可利用把手点保持平衡 ,引身向上,或提供各种形式的反作用力。由于向上推进主要靠双腿的力量,有时把手点仅用于保持平衡,捏式把手点可容许攀登者久站于好的踏足点上,摔摔腾空的单手,在向上寻找各更安全的把手点或放置岩碶固定点。

  向上攀爬时,肩膀和身体必须转动以维持足够的下压力,施力方向应是向下拉而不是拉出裂隙外。无明显把手点时,只需用双脚或单手单脚朝反方向施力,即可攀上陡峭的岩壁。岩石裂隙宽窄不一,有的窄的容不下整只手掌,却又比手宽;有的窄于拳头,需要扭转手掌才能固定在裂缝中。适用的技巧和攀登的难度取决于攀登者手掌的大小。

阅读更多
3 攀岩的好处有哪些

攀岩

  在极限运动中,攀岩深受年轻一代的喜爱,在青年人眼中攀岩并不像其他普通的体育运动那样,攀岩是带有很大的挑战性,那需要有足够的勇气,足够的胆量才能够迎接这些挑战。攀岩活动具有以下好处:

  因为攀岩运动是很需要体力的,你需要支撑自己的重量,还要在几乎垂直的岩石上往上攀,那就会消耗大量的体力。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力。

  攀岩是一项适合锻炼身体的运动,在进行攀岩运动的时候,需要用到手脚力量,要抗拒地心引力,自己承担自身重力,对身体体力的锻炼有好处。

  攀岩除了需要体力之外,对于身体协调能力和柔软度也是必须的,在国外,有医生利用攀岩进行儿童肌肉发展、眼睛、身体协调矫正。

  当自己靠着攀登绳承受体重、当你在高高的岩壁或岩塔上时,每往上一步,都要付出很多的体力,是全身都在消耗着能量,当你身体上感到疲倦的时候,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还包括了毅力和内心那股坚定的决心。

阅读更多
4 攀岩简介

攀岩

  攀岩作为在年轻人中广为流传的一项极限运动,背后有着一个美丽的传说。在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上,有着一种珍奇的高山玫瑰,当地人流传着拥有这种玫瑰,就能收获美满的爱情的说法。于是乎那些强壮而勇敢的小伙子攀上岩壁,将花朵献给心上人,进而演变成如今的攀岩运动。

  攀岩是从登山活动中派生出来的一项运动,由于登高山对普通人来讲机会很少,而攀爬悬崖峭壁相对机会较多,且更富有刺激和挑战。在1865年,英国登山家埃德瓦特,就首次使用钢锥、铁链和登山绳索等简易装备,成功地攀上险峰,从而成为攀岩技术和攀岩工具的创始人。

  比起欧美国家以及亚洲的日本、韩国,中国的攀岩运动只能说是个后来者。但是经过十多年的播种、培育,其发展前景已经非常具有诱惑力了。自从1987年来到中国后,这项集技巧性、惊险性、观赏性于一身的极限运动就以其独特的魅力吸引了年轻人的目光,并且在年轻人中迅速流行开来。

  攀岩是一项考验意志与体质的极限运动,如今已出现室内攀岩等形式。攀岩是手法与脚法并用的极限运动,要求攀岩者在进行攀岩时候做好相应的安全措施。

阅读更多
相关词条
有氧运动
跳绳
快走
晨跑
健身操
瑜伽
健美操
颈椎操
韵律操
体操
徒步
钓鱼
申请成功
稍后装修小管家将电话联系您
给出详细的预算清单
好的
装修计算器
  • 1室
  • 2室
  • 3室
  • 4室
  • 5室
  • 6室
  • 1厅
  • 2厅
  • 3厅
  • 4厅
  • 5厅
  • 6厅
  • 1卫
  • 2卫
  • 3卫
  • 4卫
  • 5卫
  • 6卫
为了您的利益以及我们的口碑,你的隐私将被严格保密
您家的装修预算137583
材料费137583
人工费137583
设计费137583
质检费137583
装修预算数据根据各大城市装修公司合同数据经过大数据实时分析计算。
相关资讯
木田设计 | 北京远洋天著春秋别墅样板房
木田设计 | 北京远洋天著春秋别墅样板房  【太平洋家居网 设计频道】 回归自然的设计,是一种生活态度,是百转千回,追本溯源探寻本质的理想;是繁复造作,到纯粹自然的过程。 远洋天著春秋别墅项目位于北京八大处,环境宜人,木田设计从 心 出发,以设计诠释生活态度,追寻设计背后的质朴。   【项目概况】   项目名称:远洋北京天著春秋别墅样板间#265别墅、#238大平层   项目面积:265㎡、238㎡   设计单位:深圳木田设计   项目地址:北京石景山   摄影:B+M Studio.彦铭 265户型 心安处即是吾家 △建筑外观   木田设计创作团队踏着历史向前推进的川流, 融合了东方的神秘和现代的张力, 展示东方摩登的新格调, 打造有温度、有情感的 家 ,以最纯粹的设计打造舒适的宜居空间。 △建筑外观   不同于传统的东方,设计师摒弃了所谓的 风格元素 ,汲取现代设计的精华,将历史积淀、文化传承融于空间当中,通过意境塑造文化自信。 △户外过道   游刃有余的素雅的色彩与材质中含蓄的凸显着意境,大理石和拉丝不锈钢结合的茶几,不同材质之间的碰撞,无形之中将东方意境娓娓道来。 △一层客餐厅   地毯如水墨晕染般缓缓散开,大处见刚,细部则柔,与周围的大环境形成一种反向张力,此刻,窗外景色悄然而至,吹着晌午流进府邸的风,尽显静谧。 △一层客厅   《道德经》中提到 技近乎道 ,它是一种人生的修养,也是一统万物的变化中的自然和永恒的常在。如设计般,最终归于自然。设计是最淳朴且美好的事物,将自己对生活、对美的追求最大的贯穿于设计之中。 △一层餐厅和吧台   餐厅区一贯延续简介的风格,家具造型尤为注重线条细节,以沉稳大气的灰色调奠定空间基调,彰显现代生活的范本。 △二层亲子活动房   亲子活动房空间宽敞明亮,充足的阳光搭配柔和的色调,无不感叹大自然的馈赠,棋盘上跳跃、饱览群书的畅快淋漓是一个空间赋予给我们最真实的情感。 △二层老人房   台湾导演华天灏曾拍摄的纪录片《不老骑士》,17位平均年龄81的老人怀着18时的梦想,不畏1139公里严峻考验,环岛13天,精神感动了一代人。 以此为灵感设计的老人房,以怀揣梦想的年轻态度激活老年人的生活。 △二层老人房   老人房床头花瓣轻盈洒下,柔和了背景墙的线条,艺术挂画采用单一的色调,不冲突,不张扬的融于空间之中。 △二层老人房侧室   木质材料大概是最温润的存在,它自然、质朴、谦逊的存在于空间之中,结合以柔软的白色沙发,为老人摆弄针线活提供了一个惬意的环境,暖意汩汩而出。 △二层儿童房   每个小男孩在年少时似乎都有一个摇滚梦,儿童房设计中以对比强力的蓝、黄色活跃空间氛围,凸显人物性格。风靡50、60年代的披头士乐队的唱片和人形玩偶置身房内,不禁联想到披着斗篷的热血男孩。 △三层主卧   大面积采光和极佳视野,营造轻松自然的空间氛围,却不乏私密性的保护,更以高品质的柔软面料打动人心。床尾设置的两张单椅,体积轻巧可随意移动。在阳光洒下来的休闲周日午后,浅酌咖啡,相视而望。 △三层花房   三毛曾经说过, 如果你给我的,和你给别人的是一样的那我就不要了。 设计师匠心独韵,在主人房上层设置的花房收藏着各式花草,这里便成为爱花的女主人的一片小天地,于细节处体察人心。 △地下层唱片收藏墙   步入别墅的地下层,首见主人的黑胶唱片收藏墙,平稳柔和的色调搭配,鲜明的主题氛围。将现代家居与古典文艺巧妙融合,滋生出一股戏剧之美。 △地下层唱片收藏墙   走近把弄20世纪的Johnny Cash,Bob Dylan,Elvis Presley 等人的黑胶片, 古典的珍藏唤起时代的印记, 嗅着原木长凳散发的自然清香, 走廊尽头的一束暖光, 晃眼间仿佛拉着你到达了1970 年的纽约摩登时代。 △地下层品酒区   品酒区大概是最惬意放松之处了,闲暇之时,三五好友,把酒言欢。造型复古的吊灯与暗黑色的空间基调相辅相成,提升空间整体质感。 △地下层品酒区    一串葡萄是美丽,静止与纯洁的,但它只是水果而已;一但压榨后,它就变成了一种动物,因为它变成酒以后,就有了动物的生命。 美国作家威廉 杨格说。 △地下层休闲区   《乱世佳人》中的斯嘉丽和艾希礼,各有性格却又相互对比、相互扶持。如红砖墙和金属的碰撞,圆形与方形的交流,刚柔并济,跳脱思维模式,似乎在彰显着自己的态度,将生活场景具体化。 △地下层公共空间   别墅底层的公共空间设计,保时捷车型的悬吊设计最为引人注目,光影跳跃,不同材质相互叠加,丰富的层次感交相呼应。同时,与整体空间黑白灰风格相结合,以型聚神,做时代潮流中的理性派。 238户型 柔榆暮景 樽前月下 △大厅   首入空间,硕大的竖排吊灯直入眼帘,柔和明亮,抓住视觉焦点,似乎在拥抱着到来的人们,谦逊却充满力量。 △大厅一端   设计是一种思维,亦是一种秩序。客厅以素雅清新的白、灰色作为空间的主色调,在此基础上,搭配以不同的纹理、线条,加添空间的生活化气息。 △客厅   大面积的窗户将怡人的风景充分引入室内,居于此,而观四季之变化,畅怀之间,将雨、雪、晴空纳入。好的设计往往带来不同维度且意想之外的感受。 △客厅    将柴米油盐以一种更富美感的形式表现出来 设计师表达道,将设计中的分毫都沁入生活,细节之中饱含情感与质感,精致之中却也不乏烟火之息。 △餐厅   餐厅居于客厅的末端,茶余饭后,尽览美景。以木色加以贯穿,沉稳大气的同时将空间得以延续。 △厨房   将思想性与艺术性高度融合并碰撞出美的火花是体现空间质感的一大要素,置于走廊,形态各异的收藏品罗列其中,恍惚之间,宛若一个小型博物馆,激起人们探索求知的欲望。 △过道   每个空间形态语言应是丰富且直白的:丰富是为了适应不同的功能需要,直白则是一种化繁为简的空间态度。 △书房   对于书房来说,空间感受以及舒适度尤为重要,在其中,设计师也融入自己的见解, 从每一个家具着手,打造除却功能以外的存在,既融入环境,又自成一派,创造独特的景观意象。 △少年房   滑动门之后,便是少年房,开合之间,既可饱览群书,又能独享私密性,大面积的蓝色应用与沉稳木色形成鲜明对比,活跃整体空间氛围。 △主卧   雷诺兹曾说过;屋中有画,等于悬挂了一个思想。主卧以金色艺术挂画作为吸睛亮点,整体设计中减掉空间惯用的吊灯 以顶部射灯搭配床头灯补充灯光,使空间更加透气简洁,打造平和静谧的居所,芝兰之室,蓬生麻中。 △主卧   方与圆文化贯穿中华上下五千年的历史,设计师深谙中华文化之道,以空间饰品的图形对比和比例关系使整体空间更加和谐,骨子里的文化自信便是如此了。 △长辈房   长辈房呼应整体空间颜色在长辈房的米色调基础上点缀咖色, 使得整体空间稳重而不失大气,除此之外,对长辈房卫生间设计中逐一甄选生活用品,最暖心的设计便是情感。 △地下一层娱乐室   随后,步入别墅的地下层,篮球框由设计师量身定制并以独树一帜的姿态矗立在墙面上,攀岩墙与之附和,使之运动空间充满生命力。 △地下一层娱乐室   轻盈的吊灯连接上下空间同时也为运动时提供照明补充,北京首钢队斯蒂芬 马布里的亲笔签名T恤画框也进一步呼应运动主题,设计师特意选用B O音响置于空间,运动时更有听觉的享受。 △户外庭院   户庭无尘杂,虚室有余闲。久在樊笼里,复得返自然。 阳光明媚的下午,或一本小书,或一群老友 有野猫相伴,桑榆暮景,好不自在...... △户外庭院   【设计师简介】 深圳市木田环境艺术设计有限公司创始人之一丨软装设计   木田设计创立于2014年,主要面向亚太地区以及国内开发商、高端客户、针对大型商业空间、会所、别墅、示范单位等,提供室内设计、软装搭配以及定制一体化服务。尊重使用者的真实需求,通过设计让空间与使用者建立感情,生活即是风格。以室内建筑的概念,流动的空气,过滤的光影,宁静的音律,宜人的温度相对与环境形塑出诗意的空间。...
回顶部
友情链接