400米是一项缺氧项目，这就意味着氧吸收量低于提供ATP(三磷酸腺苷)的需求量，400米跑的能源是从高能源磷酸盐的衰竭和糖元的分解成乳酸得到的。……查看全文>>
400米，跑的时候注意呼吸和脚步节奏的配合，基本上一吸一呼脚的配合是6-8步。在这个频率下尽量大步，整个过程就像是骑自行车，有个加速过程，具体可分为4个阶段……查看全文>>
女子400米栏，是第29届奥运会田径比赛项目之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，田径是核心项目，其中包括100米、400米、800米、1500米、马拉松、110米栏、跳高、……查看全文>>
安吉洛·泰勒是1998年美国大学生锦标赛(NCAA)的400米栏冠军，但他的目标远不仅此。19岁时泰洛在1998年美国全国锦标赛上夺取银牌，继而又在1999年夺得其个人第一个全国冠军。……查看全文>>
