PChouse首页 > 家居百科 > 百科_生活 > 正文

玉米胚芽油怎么吃

2014-11-11 14:55:43  来源:pchouse  作者:wangbingbing

玉米胚芽油怎么吃
玉米胚芽油怎么吃

  玉米胚芽油色泽金黄透明,清香扑鼻,特别适合快速烹炒和煎炸食品。在高温煎炸时,具有相当的稳定性。油炸的食品香脆可口,烹制的菜肴既能保持菜品原有的色香味,又不损失营养价值。玉米油的凝固点为-10℃,油中含有少量的维生素E,具有较强的抗氧化作用。

  玉米胚芽油蒜蓉菠菜做法:

  1、菠菜洗干净,切段

  2、锅里放水烧开,放入姜片,盐,糖和油(放糖和油可以保持菜的青绿;放姜煮,吃菠菜的时候,舌头才不会涩涩的)

  3、放菠菜汆烫一下,捞起沥干水份

  4、热油锅,把蒜蓉爆香

  5、倒入菠菜快速翻炒一下,放少许盐和鸡精调味即可

  营养价值:菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症,并可让孕妇有效的防治黄褐斑,对安胎有好处。菠菜含有大量的植物粗纤维,可以促进肠道的蠕动,利于排便。

责任编辑:wangbingbing