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1 落枕的原因

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脾虚的症状

  1、睡姿不正确。落枕是指睡眠时由于头离开了枕头引起的颈项疼痛或活动障碍。临床上确也有许多落枕病人是因为卧姿不良、枕关过高或过低,以及枕头软硬程度不当所引起,造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态,而致肌肉痉挛。

  2、枕头过高或者过低。睡眠时枕头不合适,过高,过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等.二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。

  3、颈部活动不当。有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的,如突然回头的扭伤、肩扛重物或睡觉时风寒侵袭、着凉等。因此,西医又将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。

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2 落枕怎么办

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胸闷气短的原因

  一、落枕的治疗方法

  指压去除落枕。首先,操作者先将自己的右手拇指指甲剪短,然后,操作者左手握住患侧的手背,使其腕关节适当屈曲,以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即,将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧,拇指用力掐住内关穴位,使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。患者头自由左右转动,患者即感疼痛减轻。此时,让患者转动角度逐渐增大,一般3分钟左右,落枕不适症状消失或缓解。操作者还可在患者压痛最明显之处用手指按摩1分钟,这样效果会更好。

  二、落枕的食疗方法

  要注意饮食平衡,荤素合理搭配,多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品,如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

  三、另外,注意以下一些生活细节也会有帮助

  1、择有益于健康的枕头,用枕不当是落枕发生的原因之一;

  2、要注意避免不良的睡眠姿势,如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;

  3、头颈部位置不正,过度屈曲或伸展等;要注意避免受凉、吹风和淋雨,晚上睡觉时一定要盖好被子,尤其是两边肩颈部被子要塞紧,或是用毛衣围好两边,以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病;

  4、要经常适量运动,尤其是颈椎的活动操,如做“米”字操,这是一种操作简便的颈部保健操。

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枕头有什么作用 枕头的价格贵不贵  枕头作为我们睡眠的一种重要的辅助工具,它在我们生活中扮演着非常重要的角色,现在人们的工作压力非常大,越来越多的人身体都处于亚健康的状态,这也间接导致了很多人的睡眠质量非常之差。为了保证大家有个舒适放松的睡眠质量,选择一个好的睡眠枕非常重要,但是相信大家都不知道枕头的作用究竟在哪,为什么能改善我们的睡眠呢,今天就让小编带您去了解下枕头有什么作用和枕头的价格贵不贵吧。 枕头有什么作用   1、【护肤】蚕丝是天然的蛋白质,蛋白质中的氨基酸是能够起到护肤养肤的效果的。   2、【助眠】蚕丝能挥发出蚕丝特有的气味,研究发现,这股气味会有助于睡眠的作用,加强深度睡眠。   古代的达官贵人,一般会在瓷器枕头外面包裹软质的蚕丝织物。   而现代的蚕丝枕,一般是将桑蚕丝和弹力纤维混合填充,不仅有蚕丝的左右,而且克服了蚕丝回弹性差的缺点。   3、【保温、吸湿】不仅有极佳的柔软度,而且保温性很好,弹性很好。加上蚕丝丰富的吸湿、保湿的作用,不会出现闷热的感觉。 下面我给大家介绍我们生活中常用的几款枕头的作用   羽绒枕   羽绒有极佳的柔软度,保温性及弹性,不但质地轻且贴身性好,此外,更具备了丰富的吸湿及放湿性,因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好,不会因使用时间久了而变形,具有质轻、透气、不闷热的优点。但不便于清洗,而且部分人群会对羽绒过敏。   羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度,因此选择时可依枕头上之说明作种类之选择,如果喜欢睡起来有一点高度,建议购买2个软硬不同之枕头作搭配,将较硬的睡枕垫在下面,以获得最舒适之睡眠角度。   荞麦枕头   用荞麦壳做枕芯,是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物,会对预防颈椎病有一定作用。荞麦壳重量轻,具有坚韧不易碎的菱形结构,作为枕芯可随着头部移动而改变形状,而且冬暖夏凉,具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗,最好定期在太阳下晾晒。   乳胶枕   由天然橡树提炼其汁液,再高温发泡而成,质地柔软舒适、弹性佳不易变型,因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔,看似海绵蛋糕,材质特色在于抗菌性好,使用寿命长,不易变形、支撑力强、易清洗等优点,但价格相对较贵。天然乳胶由橡树乳汁提炼而成,不具任何感染性物质,胶性温和亲肤,特有的清香更能催化人体睡眠因子,是目前最为天然的睡眠素材之一。   记忆枕   记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉,能充分感应人体的重量及温度的特性,利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑,让使用者也可以享受无压力的舒适。独特的温度感应效果,舒适柔软的触感及均匀完整的支撑,让您在睡眠时头部完全放松,无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿,更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。记忆枕采用纯天然软木经过几十道特殊工艺制成,软木颗粒具有柔软、弹性好、重量轻、吸汗性好、透气性高的特点,使用者还可根据需要随意改变枕头的形状,比较有利于颈椎的保健。 枕头的价格贵不贵   一:化纤枕   便宜但是不实用这是一种普通的人制纤维制成的垃圾枕头,由于化纤材质不太透气,使用了容易变形结成块儿,缺乏弹性,枕头呈现高低不屈的状态。所以,建议你在选购最好的枕头时,不选这种便宜但不实用的枕头。参考价位:50元左右/个。   二:荞麦枕头   存在自有道理是自然材质的枕头。传统的东西流传下来,总有它的保、健道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形布局,而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状,睡起来十分的舒服。清洁的最好方法就是定期的放在太阳下照射一会。参考价位:100元左右/个。   三:乳胶枕   除了价格其它都好乳胶的弹性好,不易变形、支撑力强。据说乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说,可以改变头形,而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源,有的乳胶枕头还具诱摩和促进血液循环的效果哦。合作乳胶枕头是幻想的保健枕头。参考价位:150元左右/个。   四:羽绒枕   好用但不便清洗好的羽绒枕,应采取较大的羽绒,其蓬松度较最佳,可提供给头部较好的人支撑,也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷不热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头,缺点是不能用水洗。参考价位:200元左右/个。   以上就是枕头有什么作用和枕头的价格贵不贵的全部介绍,看完这篇文章后,您是否对于枕头有了全新的认识,希望今天小编分享的这个文章对您有所帮助。...
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