食用益智的注意事项

　　益智始载于《本草拾遗》，并指出："益智出昆仑及交趾国，今岭南州群往往有之。"《图经本草》说："益智子似连翘子头未开者，苗叶花根与豆蔻无别，惟子小耳。"《证类本草》载有雷州益智子，产地与现今益智相似。李时珍引《南方草木状》说："益智二月花，连着实，五六月熟。"作者对益智花果物候记载颇为确切。综上所述，古代药材益智基本为一种，与现代药材益智相同。

功用主治

　　温脾，暖肾，固气，涩精。治冷气腹痛，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便。

　　《广志》：含之摄涎秽。

　　《本草拾遗》：止呕哕。治遗精虚漏，小便余沥，益气安神，补不足，利三焦，调诸气，夜多小便者，取二十四枚碎，入盐同煎服。

　　刘完素：开发郁结，使气宣通。

　　《医学启源》：治脾胃中寒邪，和中益气。治人多唾，当于补中药内兼用之。

　　王好古：益脾胃，理元气，补肾虚，滑沥。

　　《纲目》：治冷气腹痛，及心气不足，梦泄，赤浊，热伤心系，吐血、血崩。

　　用法用量：内服：煎汤，5～15克;或入丸、散。

用药忌宜

　　阴虚火旺或因热而患遗滑崩带者忌服。

　　《本草经疏》：凡呕吐由于热而不因于寒;气逆由于怒而不因于虚;小便余沥由于水涸精亏内热，而不由于肾气虚寒;泄泻由于湿火暴注，而不由于气虚肠滑，法并禁之。

　　《本草备要》：因热而崩、浊者禁用。

　　《本经逢原》：血燥有火、不可误用。

　　在吃益智的期间，要注意以下几点：

　　保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

　　少吃辛辣或者刺激性食物。

　　积极参加户外运动，放松心情。

　　不要给自己太大的压力，学会合理减压。