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1 空腹喝蜂蜜对健康的影响

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空腹喝蜂蜜的注意事项

  蜂蜜富含葡萄糖、果糖、多种无机盐、维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等元素,还含有各种帮助人体消化、吸收的酶类,如淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的一种。

  早晨空腹喝蜂蜜可以说是一种很好的习惯,对身体有好处。因为早晨喝水可以很好的清理血液中产生的垃圾,若是在水中加入蜂蜜,在补充水分的同时,也能够很好的补充自然的维生素和矿物质,可以快速补充体能,而且不会影响吸收。

  但是蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。如果蜂蜜水比较浓的话,饮用后,蜂蜜中所含的果糖要经过人体代谢才能转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,如果这样的话,空腹喝过浓的蜂蜜水就会失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。所以,空腹喝的蜂蜜水浓度要低。

  而且,如果将蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,因为喝蜂蜜水的排尿时间比白开水相对减缓,因而会降低体内的排毒功效。而此时的体内还没有清除废弃物,又来接受新的物质,这样就会使体内新旧物质杂合代谢吸收,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。所以,在喝蜂蜜水之前可以先喝一小杯白开水。

  此外,空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了会导致胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以,肠胃不好的人最好在饭后1.5-2小时后再喝蜂蜜水。也可以在早餐里喝蜂蜜水,或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃,切忌空腹喝蜂蜜,否则会造成腹泻。

  不过其实,空腹喝淡淡地蜂蜜水对健康是有好处的。

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2 空腹喝蜂蜜的注意事项

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蜂蜜的功效

  经常早上起来就会空腹喝一杯淡淡地蜂蜜水,不但润肠通便而且还能够下火,常喝蜂蜜也可以使皮肤变好,但是,有些人喝蜂蜜却会出现腹泻等不良反应,甚至会患上胃病等,这是为什么?其实蜂蜜是很好的东西,我想应该是在喝蜂蜜的时候没有注意到一些禁忌吧。空腹喝蜂蜜是有讲究,比如说:蜂蜜水浓度不能高,在凉白开水中加一点点就可以了。

  此外,空腹喝蜂蜜还有一些的一些注意事项:

  第一、喝了蜂蜜水不能吃葱,这样会产生毒素对身体有害。

  第二、蜂蜜不能与豆腐、韭菜同食,因为豆腐性寒,能清热散血,与蜂蜜同食容易导致腹泻;而韭菜含有丰富的维生素C,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。

  第三、蜂蜜可能会抑制胃酸的分泌,空腹喝蜂蜜也容易使体内酸性增加,对于有肠胃疾病的患者,不宜在空腹食用或饭前食用蜂蜜,如果长时间食用的话容易导致胃溃疡。

  第四、蜂蜜不宜用开水冲调,而应该用温水,因为开水会破坏蜂蜜中的营养。

  第五、蜂蜜含有雌性激素,也不可以长期大量服用。

  第六、一岁以前的小婴儿最好不要喝蜂蜜,因为蜂蜜中含有生活的细菌,婴儿抵抗力较弱,因而容易出现意外。

  所以,蜂蜜虽好,但是也不要随便任意食用,还是要健康的吃,科学合理的食用,这样才能更好的被人体吸收利用。

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3 蜂蜜的功效

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壁柜的清洁与保养

  蜂蜜,是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜,富含葡萄糖、果糖以及各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是治病之良药。蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,功效良好。

  首先,蜂蜜能够治疗胃、十二指肠溃疡,治疗烧伤,角膜溃疡和睑缘炎以及鼻炎和鼻窦炎。

  其次,蜂蜜对肝脏有保护作用,它能促进肝细胞的再生功效,在一定程度上能够抑制脂肪肝的形成。

  再次,蜂蜜能改善血液的成份,促进心脑血管的功能。食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。失眠的人在每天睡觉服用蜂蜜水可以帮助入睡。

  此外,蜂蜜最基本的功能是润肠通便,清热解毒,润燥下火。蜂蜜还有杀菌的作用,蜂蜜中含有铁和叶酸,常吃可以预防和纠正儿童的贫血,但是小婴儿不宜食用。

  对于女性来说,蜂蜜还是美容佳品,蜂蜜具有润肌白肤的作用,因为蜂蜜营养丰富又容易被人体吸收利用,所以对于皮肤有很好的滋润作用,在冬天多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。蜂蜜也是很多高级的化妆品的原料。

  所以说,蜂蜜是滋补保健的良药,常服蜂蜜对于心脏病、高血压、眼病、肝脏病、肺病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等等都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤等。

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t TIPS1 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t 水温控制在35°左右 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t 对于女人而言,日常洗浴时的水温应该控制在35度左右,这样的热度与体温接近,沐浴时既舒服又省心。 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t TIPS2 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t 沐浴时进行肌肤护理 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t 爱美的姑娘们可以在沐浴时同时进行肌肤护理,去角质或者借由蒸气缓升敷面膜促进养分吸收,将自己打造的水润美丽。 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t 产品推荐 \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t 1 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t 燃气热水器 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t ¥1399 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t 2 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t 电热水器 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t ¥ 399 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n对于女人而言,当你结束一天的工作,拖着疲惫的身体回到家中,此时放好热水洗一个舒舒服服的美容浴,不仅能补充水分保持肌肤的水润,更能使身体恢复一定的元气。 \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t TIPS1 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t 于睡前2小时沐浴 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t 沐浴时间不宜太晚,因为热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,最好在睡前2小时沐浴。 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t TIPS2 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t 早晨避免空腹沐浴 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t 早晨阳气升发,是人状态最好的时候,晨起后沐浴,可以促进大脑兴奋,保证一天精神振奋,当然,也要避免空腹沐浴。 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t 产品推荐 \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t 1 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t 挂墙式龙头 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t ¥939 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t 2 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t 置物架 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t ¥ 376 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t 我们都听过“牛奶浴”“花瓣浴”“盐浴”的说法。但每个人究竟适合什么样的沐浴方式,还要依据个人体质而定。其实比起花样百出的“牛奶浴”、“花瓣浴”等,依照中医养生的方法进行药浴有时更能达到养生效果。 \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t TIPS1 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t 丹参活血安神 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t 在水中加入丹参、荷叶等。丹参具有活血、安神、舒缓心情的作用。 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t TIPS2 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t 荷叶清热通气 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t 荷叶是睡莲科植物莲的叶片,可清热、通气、宽胸。当心情烦闷时用荷叶沐浴会使心情舒畅,感觉舒适。 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t 产品推荐 \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t 1 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t 收纳架 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t ¥ 249 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t 2 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t 浴室柜 \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t ¥ 1638 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t \n\t\t\t \n\t\t \n\t\t \n\t\t\t \n\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t 美容养颜 \n\t\t\t\t\t\t 活血调经 \n\t\t\t\t\t\t 嫩肤益颜 \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t 推荐理由 \n\t\t\t\t\t\t\t\t 富含胶原蛋白 \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t 一碗润肤靓汤: 玫瑰花桃胶炖银耳汤 \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Step 01 \n\t\t\t\t\t\t\t\t 材料:银耳、桃胶、皂角米、玫瑰花、冰糖适量、水、红枣... \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Step 02 \n\t\t\t\t\t\t\t\t 桃胶、皂角米提前一晚浸泡,银耳提前两小时浸泡... \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Step 03 \n\t\t\t\t\t\t\t\t 砂锅内倒入银耳和皂角米。一次性加入全部水,煮半小时... \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Step 04 \n\t\t\t\t\t\t\t\t 最后加入适量冰糖和花瓣即可... \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t 推荐理由 \n\t\t\t\t\t\t\t\t 活血滋补 \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t 一款滋补香羹: 香甜玫瑰山药羹 \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Step 01 \n\t\t\t\t\t\t\t\t 材料:铁棍山药1根或是粗的山药半根;冰糖或黄糖一小块;牛奶100ml;蜂蜜2勺... \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Step 02 \n\t\t\t\t\t\t\t\t 山药半根戴手套去皮,切块。放入锅里,加糖和水开火煮开,中火煮15分钟... \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Step 03 \n\t\t\t\t\t\t\t\t 山药煮好放进料理机,煮山药的水倒入抹过山药,加入牛奶,蜂蜜... \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Step 04 \n\t\t\t\t\t\t\t\t 吃的时候撒上碾碎的玫瑰花,淡淡香味... \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t 推荐理由 \n\t\t\t\t\t\t\t\t 清肺排毒 \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t 一道排毒甜汤: 罗汉果甜汤 \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Step 01 \n\t\t\t\t\t\t\t\t 材料:罗汉果 1只 鸭梨 1只 冰糖 25克... \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Step 02 \n\t\t\t\t\t\t\t\t \n罗汉果剥去外壳,将内芯的果肉切成三份... \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Step 03 \n\t\t\t\t\t\t\t\t 梨也切成薄片,备用... \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\t\t Step 04 \n\t\t\t\t\t\t\t\t 上述材料放入煲锅里,加入没过材料之水量,用大火烧开后,用中小火慢炖1小时... \n\t\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t \n\t\t\t\t \n\t\t\t\t \n\t\t\t\t 在繁忙的工作压力之下,职业女性要想脸色好、心情好,还需要细心调养。除了喝好水、沐美容浴之外,喝汤也有学问。比如,有些清热解毒的汤品能够降火祛痘,而有些品性温和的滋补汤品能够补血益气…… \n\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t 电压锅 \n\t\t\t\t\t\t ¥ 1499 \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t 电冰箱 \n\t\t\t\t\t\t ¥ 2299 \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t 电磁炉 \n\t\t\t\t\t\t ¥ 599 \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t \n\t\t\t \n\t\t \n\t \n\t \n\t\t \n\t\t\t 关于水的看似平常却是错误的观念有哪些? \n\t\t\t \n\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t 喝淡盐水 \n\t\t\t\t\t\t 误区:晨起之后马上喝 \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t 许多人认为“早晨起床后,喝一杯淡盐水促进身体排毒”。实际上,人在睡眠中滴水未饮,但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行,这些生理活动要消耗很多水分,在早晨喝淡盐水反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。 \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t 桶装水 \n\t\t\t\t\t\t 误区:桶装水比其他水干净 \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t 不少人都觉得桶装水“干净卫生”,一定“好过自来水”。然而,假如你忽视一些健康细节,桶装水也不一定好过自来水。比如,饮水机中的开水由于反复煮沸、保温,轻易造成矿物质沉积,对人体健康不利。 \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t 沐浴露 \n\t\t\t\t\t\t 误区:沐浴露越多越好 \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t 许多人喜欢在沐浴时使用大量的沐浴露。实际上,如果长时间过量使用沐浴露,沐浴露中的化学物质被身体过量吸收,与铁、钙结合,残留在皮下组织中,易导致出现干燥、过敏性皮炎等状况。 \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t 热水澡 \n\t\t\t\t\t\t 误区:洗完热水澡马上睡觉 \n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t 洗完热水澡之后不宜马上睡觉,因为热水浴会使身体体温升高,推迟大脑释放出的“睡眠激素”,如果必须在沐浴后马上睡觉,可以在浴后用湿毛巾冷敷5分钟额头,让体温回到正常水平,从而能尽快入睡。 \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t \n\t\t\t \n\t\t \n\t \n\t \n \n 喜欢 \n 不喜欢 \n 这个专题好不好,你说了算 \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n \n \n \n 往期回顾 \n\n \n \n \n \n \n \n 厨房护肤三部曲 \n \n \n \n \n \n \n 奇思妙想让家居秀色可餐 \n \n \n \n \n \n \n 焕彩美家换新颜 \n \n \n \n \n \n \n 新年新家换新颜 \n \n \n \n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n\n \n \n \n \n 策划\n \n 团队\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Producer 出品 \n 于振东 Zhengdong Yu \n \n \n Director 监制 \n 高翔 Sean K \n \n \n Editor-in-Chief 主编 \n 陈雪婷 Yuki C \n \n \n Editor 编辑 \n 金杨茜子 Yangxizi Jin \n \n \n Designer 设计 \n 曾惠娟 Huijuan Zeng \n \n \n Engineer 前端 \n 陈洁 Jie Chen \n \n \n Sales 销售 \n \n 010-82667102-419(华北)\n \n \n \n \n \n 021-54905900-103(华东)\n \n \n \n \n \n 020-38178288-8249(华南)\n \n \n 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