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1 拳击简介

拳击简介

  拳击(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。

  随着拳击在世界上的发展,以及MMA的影响,我国也逐渐有越来越多的爱好者和专业体育运动员开始参考学习,同时也成立了众多的教学机构。例如:北京进化(E.T)训练馆(北京进化(E.T)拳馆)上海巴西柔术学院(SH BJJ), 上海杠杆柔术馆(Alavanca Jiu-jitsu Academy,Shanghai) ,天津K-1 CLUB,,西安黑带馆(Xi'an Black Belt MMA Academy),南京边疆馆(Frontier Asia)等。

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2 拳击技巧战术

拳击技巧战术

  拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。

  攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳、右交叉拳,除此之外还有组合拳如1-2连击组合拳套路。

  至于非运动竞技型拳击还包括了正蹬、侧蹬、前蹬、后蹬、前踢、后踢、正踢、侧踢、蹬踢、扫踢、大象扫鼻(前旋踢)、鳄鱼摆尾(後旋踢)高扫腿、中扫腿、低扫腿、正踹踢、侧揣踢、铲踢、前旋踢、后旋踢等(包括不分左腿与右腿的三连踢的高扫腿、中扫腿及低扫腿,低扫腿紧接中扫腿的一二组合)。

战术运用

  在拳击比赛中,场上情况千变万化,因此战术的运用在拳击比赛中占有非常重要的作用,胜负结果取决于双方技术、战术、心理、身体素质等因素,这四者是紧密联系相互渗透的,战术的运用就是对一名拳击运动员综合能力的体现,在技术、身体素质和心理品质差不多的情况下,战术打法运用的质量将对比赛胜负起着决定性作用。

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3 拳击规则

拳击规则

职业拳击

  拳击比赛的一种。即拳击运动员接受某个职业拳击俱乐部的聘金,从事商业性拳赛。或委托经纪人代理经营其职业生涯,是拳击运动商品化的一种表现。职业拳击运动员必须年满十八岁。手套重量:六十公斤级以下为一百七十一克,六十公斤以上为一百四十三克。比赛规则每回合三分钟,中间休息一分钟。新手每场六个回合,二级拳击手赛八至十个回合,一级拳击手赛十至十二回合。职业拳击与业余拳击或奥运拳击不同的是,职业拳击是不可以带护甲的,更具观赏性。而且职业拳击手是不可以参加奥运会的。

业余比赛

  拳击比赛的另一种。参加此项比赛的运动员必须年满十八岁,经家长同意,并持有教练员证明训练良好的签证和医生的健康证明书。每场为三个回合,每个回合三分钟(也可以是两分钟),两个拳击手回合之间休息一分钟。每只拳击手套重量为二百二十八克。比赛时选手必须佩戴头盔护具,并穿着比赛的服装。业余拳击最高荣誉则是奥运会冠军。

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4 拳击运动员

拳击运动员

  邹市明,1981年5月18日出生于贵州省遵义市绥阳县,奥运冠军,中国男子拳击队48公斤级拳击运动员。

  16岁进入贵州拳击队,2000年成为国手。在国家队,邹市明拿过48公斤级20个全国冠军。2008年北京奥运会拳击48公斤比赛中获得金牌。2012年8月12日,获得伦敦奥运会男子拳击49KG级冠军,成功卫冕。2013年4月7日,职业首战轻松获胜。2013年11月24日,获得职业生涯三连胜。2013月2月,参演《变形金刚4》,于2014年6月27日在全球公映。

  2014年11月23日,邹市明击败泰国拳手获得WBO蝇量级世界金腰带强制挑战权。

  2014年12月16日,邹市明获WBO泛太平洋洲际组织颁发的“国际杰出拳手奖”。

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  【洪宏星】我想把客厅变成厨房,因为家是满足主人需求的空间。我家应该跟一般的房子没什么太大差别。但是就是我一直有个冲动,就是我想把我的客厅除掉,平常可以选择做在吧台那里,因为我很喜欢做饭。就是家里很大,但是我用的地方却很小,那我为什么我不把我喜欢的把它变的就是利用到整个客厅。我爱人也会支持,但后来我想了想,觉得我太冲动了。    顶级大厨的理想厨房与厨房建议    【PChouse】作为顶级大厨,对于厨房的使用应该有很多心得,您觉得完美的厨房应该是怎样的?   【洪宏星】 首选需要规划纵向储物空间。   我家厨房还不够大,因为每次不管有多少的朋友来家里,我都会准备8到10道菜。我在备料的过程中,我会发觉空间是不够的,我希望它可以把它垒起来。现在虽然料理台很大,可是放着放就满了。还因为盘子很大,有些还专门去日本挑回来的,不是批发的,因为一道好菜需要好的盘子装。   (会考虑宜家厨房吗?)宜家厨房它收纳的东西做得还不错。可能锅碗瓢盆刀我可能就不会用,那些收纳的柜子我觉得非常好。 因为它里面会有很多那种隔断分隔的就你找东西就很方便。有机会看到我的背包,你会发觉那个格子真多,所有东西都有自己的位置,而且一定要在那个位置。   【PChouse】那你的橱柜会有很多格子吗?   【洪宏星】会做很多格子,但会有个问题就是说,如果你有很多格子就不适用在放米呀面粉那些。所以我会有几个开放性的大格子,然后买小的收纳灵活替换。而且我有个问题,就是我遇到有些设计厨房的人,他会把硬性的东西设计在那里。   就例如说比如说开一个料理的的抽屉,它有定制的格子在那,你是不能移动的,那我就觉得有些有些瓶瓶罐罐是不同形状的的,是不合理的。空间设计师一走到厨房这一块,他会认为这样才是最好,但其实对我们来讲不一定是这样的。那一般家庭主妇来说的话,她就说OK那我就这样子,她就会依照设计师给他的给他的定制的东西。不,我觉得我觉得设计应该是人性的,所以跟设计师沟通其实是非常重要。   其次,好的厨房电器你的厨房生活更舒心。   【PChouse】厨房里面有什么产品可以推荐给我们吗?   【洪宏星】其实我现在的厨房什么电器都有。    关于洗碗机: 以我个人的经验是你用了洗碗机,还不如自己洗来的快。因为它会有几个标准,就是说你必须先冲洗那个渣。但是假设说,如果那种勾芡比较重的菜,你用洗碗机洗不掉,或者是你放干了这样子的的盘子也是很难洗掉。    关于蒸烤箱: 除了加热食物之外还可以做烹调。非常好用,每个厨房都应该有一个。    关于抽油烟机: 其实我在家很少开抽油烟机,但是选择抽油烟机除了品牌之外,更重要就是它的功率。而且现在抽油烟机越做越智能了,以前的油还是自己清理,现在它自己可以清理了。    关于厨余机: 我还加装了厨余机,非常好,会非常方便,再也没有垃圾的困扰。美国所有家庭一定都有这种配置,它会让你在结束做收尾工作时,非常舒心与干净。厨房不会再有脏乱差的噩梦出现了。    关于水槽: 其实从使用频率上来说,我用得最多的应该就是水槽,因为水槽是唯一从开始到结束的地方,但是烤箱它只是过程,所以在这个地方的时候他是很重要,你看你要洗菜洗食材,然后煮的过程中你要再洗这些东西,比如说锅子,吃完饭的时候你还要洗盘子。所以水槽够不够大很重要,另外我觉得双槽比较好用。   我建议是双槽的原因是:因为当你当很多人洗的时候其实是站在那个水槽用洗洁精刷,然后里面可能会有酱汁可能会有菜,你会越刷越觉得蛮恶心的。你看有些水槽是有一个拉链试的,那种水管可以拉出来。菜刀就直接冲完,之后就在里面放泡沫水,你要直接在里面洗。   像我们的专业厨房也是一样啊,专业厨房是三槽的,一个是冲菜渣的,冲完之后盘子基本上是算干净了,但是就放热水,然后你随便抹两下基本就好了。    用运动与美食传达健康生活方式   【PChouse】2017年有什么工作计划? 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