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1 竞技体操简介

竞技体操简介

  体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的非周期性体育项目,通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。中国古代体操有两类:一类是强健筋骨预防疾病的体操,其中,最有代表性的是古代药学名著《内经》中的“导引养身术”。出土的导引图,距今已有2100多年之久,不仅年代早,而且内容非常丰富:有肢体运动、呼吸运动、器械运动等。另一类存在于古代乐舞、杂技、戏剧和流传于民间的技巧运动中。

  现代体操的正式名称是竞技体操,它是体操的一个分支,简称为体操。这是一项在规定的器械上,完成复杂、协调的动作,并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。

  “体操”是对所有体操项目的总称。依据目的和任务,体操可分为基本体操和竞技体操两大类。

  运动中既有动力性动作,又有静力性动作。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操,其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态,它所面对的主要对象是广大的人民群众,最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出,是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂,有一定的惊险性。

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2 竞技体操动作

竞技体操动作

  国际体操联合会以中国运动员的名字命名的技术性动作共有34个。体操王子李宁最多,一共4个,黄秋爽转体是第35个命名动作。

跳马

  王惠莹:前手翻直体前空翻转体180度——“王惠莹转体”难度5.4

  程 菲:踺子后手翻转体180度接前直空翻540度——“程菲跳” 难度6.4

高低杠

  马燕红:腾身回环倒立转体360度——“马燕红回环倒立”;

  马燕红:腹回环绷杠团身后空翻转体360度下——“马燕红下”F组难度

  莫慧兰:团身前空翻越杠再抓杠——“莫慧兰空翻”G组难度周端:

  周端:团身前空翻越杠转体540度再抓杠——“空翻”

  刘璇:单臂大回环——“刘璇单臂大回环”B组

  毕文静:扭臂向前大回环单臂转体360度成反握(有亮臂)——“毕氏转体”E组难度

  凌洁:扭臂向前大回环小跳换握成反握单臂转体360度成扭臂大回环——“凌氏转体”E组难度

  林莉:反握向前大回环单臂转体360成扭臂大回环——“林氏转体”E组难度

  李莉:正吊分腿后切越杠再抓杠——“李莉腾越”D组

  李莉:高杠上成未触杠的屈体支撑(并腿)-并腿向后回环摆动成高杠悬垂 D组

  罗丽:中穿前上成扭臂握倒立——“罗丽倒立”E组

  李娅:阿拉伯屈体前空翻两周下——“李娅下”E组

  李娅:屈体分腿前空翻转体180抓杠——“李娅空翻”E组

  张文宁:后摆并腿或分腿腾跃转体180成高杠悬垂——“张文宁腾跃”

  王晓燕:团身特卡切夫腾越—“王晓燕腾跃”

  毛燕玲:向后大回环转体360成扭臂握——“毛燕玲转体”

  黄秋爽:扭掏单臂转体360度(扭掏毕转)——“黄秋爽转体”E组难度

  商春松:腾身并腿屈体特卡切夫腾跃——“商春松腾跃”F组难度

平衡木

  李奕芳:跳/压摆上成横或纵木手倒立-倒立时转体360-压下于水平成45度支撑或者未触木屈体支撑或者单臂侧摆成坐木

  杨波:分腿结环跳——“杨波跳”D组

  李莉:背转450度——“李莉背转”C组

  陆莉跳:横木上一腿屈一腿直跳转90度成交叉站木

  陈翠婷:经团身下摆成纵木做倒叉

自由体操

  童非:旋子转体360度——“童非转体”

  李月久:分腿侧空翻一周半同时转体90度前滚翻——“月久空翻”

  楼云:分腿侧空翻二周转体270度——“楼云空翻”

鞍马

  童非:马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑——“童非移位”

  王崇升:托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑——“王崇升转体”

  吴国年:俄式转体720度同时移三位——“吴国年转体”

  李宁:正交叉转体90度经单环起倒立落下成骑撑——“李宁交叉”

吊环

  李宁:后悬垂前摆上成支撑——“李宁摆上”

  李宁:支撑后翻经后悬垂前摆上成支撑——“李宁正吊”

  李小双:从支撑开始慢落下成悬垂直臂压上成十字2秒——“李小双十字”

跳马

  楼云:前手翻直体前空翻转体540度或直体奎尔沃转体360度——“楼云跳”

  卢裕富:冢原屈体后空翻二周——“卢裕富跳”(A分7.0 2007年规则)

  李小鹏:踺子后手翻转体180度直体前空翻转体900度——“李小鹏跳”(A分 7.2 2007年规则)

单杠

  邹利敏:向前大回环转体360度成单臂扭臂握前翻转体360度成反握——“邹利敏空翻”

  肖瑞智:前摆分腿前空翻成反握前翻——“肖空翻”

双杠

  李小鹏:挂臂前摆屈体后空翻两周成挂臂——“李小鹏挂”

  李宁:双杠大回环转体180°成支撑——“双杠李宁大回环”

支撑(rest;support)

  体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分同时支撑器械)。是器械体操练习的基本动作之一。

  水平支撑(front rest horizontal hanging scale lever)

  体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。

手倒立(hand stand)

  体操中静止动作之一。用手掌撑地,头部朝下,两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为:屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。

  手翻(beuypitch;handspring,semi―aerial tumbling;spring)

  体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上,人体径倒立,然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向,分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。

悬垂(hand;suspense)

  体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的,称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的,称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。

旋翻(twist turn)

  体操空翻动作之一。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时,绕纵轴转体的复合空翻动作。按翻转方向,分前旋、后旋;按人体姿势,分团身旋、屈体旋、直体旋;按转体的周数分两周旋、三周旋等。

滚翻(roll)

  体操动作之一。指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。分前滚翻(动作方向向前)和后滚翻(动作方向向后)。是体操启蒙训练的内容之一。

摆动动作(swing part)

  体操动作的一种。指通过肌肉用力,改变人体各部分的相对位置,进行人体各部分运动速度的调配和组合,使人体产生变速移动的一种动作。按人体各部分运动速度调配的特点,可分为大摆、屈伸、回环等多种,是器械体操中内容最多,变化最复杂的一类动作。有利于培养动作的节奏感,提高机体的协调能力,增强肌肉的力量和空间三度的定向能力。

腾越(vault)

  体操动作之一。指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作。按人体运动的方向,分正腾越、背腾越、侧腾越三种;按腾起后人体的姿势,有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等。做此类动作时,人体腾起较高,飞行时间较长,具有惊险性。

静止动作(hold part)

  体操动作的一种。指通过肌肉的协调用力,维持身体的平衡与稳定,按规定要求,在空间停止一定时间来完成的静止姿势。如各种悬垂、支撑和倒立动作。在动作完成过程中,就肌肉工作特点而言,属于等长收缩;就呼吸特点而言,有腹式和胸式两种呼吸形式。

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3 竞技体操运动员

竞技体操运动员

  陈一冰,男,中国体操队运动员,奥运冠军。祖籍山东省庆云县。1998年开始体操训练,2005年开始在国际比赛中崭露头角,在2006年和2007年的体操世锦赛上,都是中国队获得团体冠军的主力成员。此外,他还在这两届世锦赛上获得了吊环的冠军。2008北京奥运会团体冠军,男子吊环冠军。2012年8月6日,男子吊环决赛巴西名将夺金,陈一冰获得银牌。2014年8月6日,陈一冰和单竞缇领证结婚。

  1984年12月19日陈一冰出生于天津一个普通的工人家庭。未满7个月就出生的他,是个在保育箱里呆了两个多月的早产儿。陈一冰年幼的时候身体素质很不好,经常生病。他的父母为了让他强健体魄,在他5岁的时候就把他送到了体操馆里学习体操。从此,他便与体操结下了不解之缘。

  从1989年到1994年,陈一冰一直在天津业余体操队进行训练。那个时候的他就经常在国家级的体操比赛中崭露头角。1994年底,陈一冰进入天津专业体操队。一直到2000年的6年中,陈一冰屡次因为没有好的比赛成绩陷入自卑与痛苦之中,甚至想放弃体操。然而在2001年,一个偶然的机会,陈一冰以代训的方式进入了体操国家队,开始了更为专业更为艰苦的体操训练之路。

  从进入国家队开始,陈一冰7年没有回过家。每次过年的时候他都想请假回家,但只有大年初一休息一天,所以一直没有回去。他的父母在每年的正月十五都会来看陈一冰,另外每个冬训结束后,新赛季开始前,父母也会来看他。其余的时间里,陈一冰几乎无法与家人见面,只能偶尔给父母打打电话。陈一冰说,练体操是很寂寞的,既然选择了体操,就要放弃许多在他人眼里很平常的点滴幸福。但这种寂寞催成了陈一冰的成熟,在场上,22岁的陈一冰有着与他的年龄很不相称的老练。

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4 竞技体操规则

竞技体操规则

基本规则

  预赛中, 运动员同时争夺团体和个人项目的资格。团队得分是各个项目得分的总和。现今这个周期(至2011年)团体实行654赛制,即每队6人,每项上场5人,最高4个成绩计入总分。团体总分前8名进入团体决赛;男子6项/女子4项总分前24名进入个人全能决赛;各单项得分前8名进入各单项决赛。每个国家最多派两名选手参加各个人项目决赛,若有国家超过3名选手进入某项决赛,则取前2名,第9名(全能25)进入决赛,依此类推。若有选手参加跳马预赛,则以第一跳成绩计入团体和全能成绩。

  团队决赛,得实行633赛制,每项上场3人,3人分数都计入总分。

  单项决赛一般分2天比,男子自由操、鞍马、吊环、女子跳马、高低杠第一天比,男子跳马、双杠、单杠、女子平衡木、自由操在第二天比。

比赛开始前

  比赛没有正式开始前,运动员们在各个项目上做赛前练习,时间是每

  个人30秒(双杠和高低杠准备活动时间为每人50秒)。每个队有五个人,共2分30秒。比赛开始后,项目裁判长高举绿旗或打开绿灯,这是给准备比赛的运动员一个信号。如果信号发出后30秒钟,运动员还未上器械,就算弃权,判为0分。

上器械前

  运动员上器械前,要面向裁判长举起右手示意,这既是对裁判的尊重,也是提醒裁判员注意:我要开始做动作了。当运动员完成一套动作之后,也要向裁判长立正、示意,表示动作完毕。而后,D组裁判组根据运动员完成的难度来确定一个难度分向全场显示。E组裁判员则要求在30秒之内对这套动作的技术、姿态等方面进行扣分,并填写在记分单上,由电子计分系统或跑分员送至裁判长处。最后由裁判长根据D、E组裁判员的打分情况,示意出该套动作的最后得分。如果一个队五名运动员都比赛完毕,那么在器械上就要挂上一面红旗或打开红灯,这标志着比项目比赛已经完毕。若所有的项目都挂出红旗或打开红灯,广播员就会通知运动员轮换项目。如此循环,直至六个项目比赛全部结束。

服装要求

  国际体操评分规则明确规定,在所有的团体比赛中,运动员要穿统一的服装,在鞍马、吊环、双杠、单杠四个项目的比赛中,一定要穿背心、长体操裤、体操鞋(或袜子)。之所以有这条规定,是因为这四个项目主要是以上肢动作为主,穿长裤不仅对运动员做动作影响不大,而且还可以增加动作的美感。而自由体操、跳马这两个项目,基本上全身都要参与运动,特别是腿部的活动较多,为了保证运动员在比赛中更好地发挥水平,创造更好的成绩,规则规定在这两个项目的比赛中,可以穿短裤,也可以赤脚(防止打滑)。如果运动员违反这些规定,将从团体总分或个人得分中扣除一定的分数。

  在表演方面,因为兼顾到轻便和美观,吊带衣搭配迷你裙是最适合的。另外,在颜色方面,由于考虑到歌手在演唱会时惊喜又紧张的心情,蓝色是被公认为拥有缓解紧张心情和达到镇定的效果。因此,在种种的因素考虑之下,蓝吊带是最适合的。此外,为了能够为表演者带来激励的效果,蓝色帽子也是缺一不可的。

评判标准

  在男女比赛项目中,两组评委给选手打分,D组裁判打难度分,由动作难度、连接难度、特定要求构成,不设上限。E组裁判打完成分,小失误扣0.10分,中等失误扣0.30分,大失误扣0.50分,重大错误都1.00分。两组裁判给分都是独立的,最高分和最低分将被去掉,然后算出的平均成绩就是选手的最后得分。(D分是取Difficulty的首字母 即难度的意思,E分是取Execution的首字母,即完成分的意思,此改动是2009年后的新修改。)

  D裁判组根据运动员一套动作的内容确定“D”分。“D”分的内容包括:取男子运动员成套动作的最好的9个动作以及结束动作共10个动作,女子运动员成套动作中的7个动作以及结束动作,共计8个动作,计算其难度价值。男子女子的最高难度都为G组。

  在所有比赛中,男子和女子项目成套动作的难度分值如下:A、B、C、D、E、F和G;动作分值为:0.1、0.2、0.3、0.4、0.5、0.6、0.7。2012年FIG官方发布WAG/MAG CoP以及2013年世锦赛新动作命名后,女子自由体操已出现H和I组的难度分值;动作分值为:0.8、0.9。在所计算的10个动作的难度价值中,每完成一个动作结构组要求,D裁判组将给予0·5的加分。除了跳马之外,成套动作必须要有合乎要求的下法。E裁判组确定“E”分,“E”分从10分开始,以0.1分为单位进行扣分。

  “E”分的扣分内容包括:成套动作的艺术及完成错误、技术和编排错误。当动作完成发生艺术性和技术性偏差时,要进行扣分。小错扣0.1分;中错扣0.3分;大错扣0.5分;掉下器械扣1.0分。把艺术扣分、完成错误扣分与技术、编排错误扣分进行汇总,并从10分中扣除,所得分数为最后的“E”分。“D”分和最后的“E”分加起来为一套动作最后的得分。

  当总分一样的时候,要看E分的有效分情况,例如2008年奥运女子高低杠决赛时,中国选手何可欣和美国选手柳金同样为16.725分,且D分都是7.7分,但是中国选手何可欣的有效分扣的少(为了使得整个规则更有公平性,“平分打破”规则开始使用有效分平均的方式。如果两位选手得分一样,则先看完成分,完成分高的胜出;如果连完成分都一样,那么在有效的完成分中去掉一个最低的,把剩下的完成分平均后比较,直到减到只剩下一个分数。如果此时依然没有比较出来的话,那么就从所有6个完成分中拿掉一个最低分,用剩下的5个分数平均。如果所有分数都一样,则要抽签决定名次。不过,由于部分协会国家的抗议,平分打破规则只是在奥运会中采用,世锦赛依然允许并列),所以中国选手就是第一。

其他规则

  为了防止意外的发生,监护者可以站在器械的旁边,但如果参赛选手比赛中需要监护者帮助的,如教练碰到运动员身体,扣0.50分。在单杠和吊环项目中,教练或助理可以帮助运动员做开始动作。运动员可以用绷带和皮带。在比赛中,教练不可以和运动员交流。比赛中,运动员未经允许不得擅自离场。非运动动作将被视为犯规。运动员在正常情况下不可以随意重新开始比赛动作,除非比赛由于某种原因被中断。任何落地动作都必须是双退并拢的站立姿势。

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蹦床规则  奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。   个人比赛中运动员要完成3套动作,每套由10个动作组成。   一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘,动作之间富有节奏的连接和变换,包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作,全套动作中间没有停顿和中间跳。   一套蹦床动作应由各种向前、向后的空翻转体或非转体的空翻动作组成。   运动员全套动作应表现出优 美的 身体姿势、正确的动作技术、理想的高度和良好的身体控制能力。   比赛时,不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表。女子运动员在比赛中必须穿白袜子。   违反者将被取消该轮比赛资格。   每位参赛者可以有1名教练员上场保护;任何情况下,在网的四周不得超过4名保护者。   裁判长发出信号后,运动员必须在1分钟内开始做第一个动作,否则要扣分。运动员做动作时,除分腿跳动作外,其它动作都要求两脚和双腿并拢,脚尖绷直。根据动作要求,身体姿态可采用团身、屈体或直体。   一套动作中不能有重复动作,否则,重复的动作不计算难度。预赛第一套动作中出现重复的动作,每重复一次,扣1.0分。   裁判员只对在网上完成的动作进行评分。比赛中出现中断情况,中断后的动作不予评分。整套动作结束时,运动员双脚必须有控制地落在网上,并保持上体正直的姿势结束,否则按规则扣分。   裁判员以0.1分为单位进行评分。裁判长负责决定最后得分的有效性。   比赛中,由于动作姿势欠佳,每个动作扣0.1~0.5分;   单手或双手触网,扣0.4分;   双膝或双手和双膝触网、坐网、趴或后躺触网,扣0.6分;   触及弹簧、护垫、蹦床框 架 或安全 台 部位,扣0.6分;   落或摔倒在弹簧、垫子、蹦床框架或安全台、保护垫上,扣0.8分;   落或摔倒弹出蹦床,扣1.0分;   比赛中保护人员或教练员与运动员讲话或给予暗示,每次扣0.3分;   在一套动作中,每出现一次中间(直体)跳,扣1.0分;附加动作扣1.0分;   超过规定时间扣0.1~0.3分。   蹦床框架长5.050米、宽2.910米、高1.150米,网长4.280米、宽2.140米,弹簧118个。在蹦床比赛时,运动员须要完成规定动作和自选动作。蹦床项目中,一位选手需要做出3套不同的动作,第一套动作为规定动作套路,当中只计算其中两个动作的 难度分 ,第二及第三套动作为自选动作套路。   一套蹦床套路的分数构成因素分为 技术分 、 难度分 以及 同步分 。 技术分 为评定运动员的动作完成情况,满分为10分。在正式的蹦床个人套路中,共有五名 技术裁判 ,他们会按运动员的完成情况去即场评定 技术分 ,其中中间三个 技术分 的总和为该套动作的 技术分 。   蹦床套路的另外一个主要组成部分为 难度分 , 难度分 的计算主要靠动作的翻转周数所决定,而且 难度分 并不封顶。世界顶尖运动员在训练时候,整套动作的 难度分 可达至17-18.5分左右,在2004年加拿大锦标赛上,曾经出现过18.5分的难度分。 难度分 加上 技术分 ,便是一名蹦床运动员于个人套路中的最后得分。   在蹦床同步比赛中, 同步裁判 还会根据两名运动员的套路表演的同步性,评定该套路的 同步分 , 同步分 的满分为10分, 同步分 加上 技术分 再加上该套路的 难度分 为一套同步套路的最后得分。   体操成为专门的体育比赛活动,特别是成为竞技性体操,经历了一段发展与完善的过程。   以奥运会体操比赛记载为例,1896年第1届雅典奥运会,设立了鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠项目,还有爬绳。但没有自由体操项目,也只有男子体操比赛。   在以后的奥运会上,体操比赛先后增设了火棒操(后改为轻器械体操)、瑞典式体操、欧洲式体操等体操比赛。1932年洛杉矶第10届奥运会上,增设了自由体操,使竞技体操初具规模。1936年的柏林第11届奥运会上,体操比赛才真正形成男子6项比赛;轻器械体操、瑞典式、欧洲式等体操比赛则从男子体操比赛中取消。这次奥运会还开设了女子体操比赛项目,但女子比赛项目的完善与定型是在1960年的第17届罗马奥运会才完成的。...
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