PChouse首页 > 百科 > 生活百科 > 护膝
1 护膝的正确佩戴方式

  为了保护膝盖不受伤害,各种各样的护膝应时上市,我们最常见的包括两种:直筒包护式的普通护膝和两旁有加强护条的专业护膝。

  一般的运动不需要护膝。因为普通护膝通常具有保暖的作用,并且戴上以后对膝盖前方的髌骨会形成一定的压迫,影响运动效果。如果登山,则需要间歇性使用,不要全程使用。在膝盖感觉不适时穿上,状况好时要拿下,否则会影响肌肉的正常训练。在护膝的选择上,不需要功能特别强的护膝,因为功能性越强的护膝,保护和支持效果越好,影响运动效果的范围也越大,而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。

  专业护膝一般是膝盖曾受过伤的人使用。因为他们的膝盖受过伤,所以力量不足,在运动时需要借助两旁的加强护条作力量支撑。

  关于护膝,是否全程佩戴的,很多玩家说法都不一致的; 个人认为:人的身体,本身应该是协调的,正常情况下,身体能够支撑和完成徒步行走过程;只是,我们玩疯了,要负重,要走的快,走的远,所以,超身体负荷而导致膝盖,肌肉拉伤什么的吧。护膝是把大腿、小腿肌肉捆绑起来,用来减轻膝盖的承受力。达到缓解膝盖的压力作用。松紧程度,自己把握。

  护膝适合平路和下坡使用,在爬坡的时候,其实对于肌肉是一个阻碍的,在休息的时候,一定要让膝盖透透气,排汗(当然,膝盖要保暖,不能受凉)。 有的时候,护膝就当做一个保暖使用而已。 当然,很多玩家是全程护膝紧绑的,我想,这样,估计膝盖本身也不能很好地得到锻炼,也不一定是好事吧。

阅读更多
2 护膝价格如何

护膝

  人的膝关节是所有关节中面积最大的关节,承受体重的主力,它由股骨下端及胫骨上端组成,其前有髌骨,其中间有“软垫”即半月板,周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。如何保护膝关节,护膝就成为人们的不二之选。

  根据个人情况选择护膝通常市面上普通弹性护膝的材质主要有棉、毛、皮、混纺材料。棉质护膝透气性、吸湿性强,但水洗和穿着后易起皱变形。保温性一般,不耐霉菌。毛质护膝保暖性高,但透气性偏差,发汗后不宜散发,防虫蛀性差,而且使用一段后给人以陈旧干枯之感。皮革护膝较透气,保暖性更好,但怕水;人造革表面不怕受潮,但保暖、透气性差。混纺材质的护膝在一定程度上弥补了传统材质的一些缺点,但吸湿、透气等性能不及纯棉织物。

  如果你非常有钱,并且舍得,就买BAUERFEIND的;如果你比较有钱,而且舍得,就买MCDAVID或者MUELLER的;如果你不是很有钱,但是非常舍得,就买LP的。以上四个品牌的运动护膝的品质都相当的好,其中第一个品牌是德国的,这四个品牌的运动护具也是当今NBA球星们常用到的,其中MCDAVID的使用尤为广泛,热队的当家球星韦德为其品牌代言人。

阅读更多
3 护膝有用吗

护膝

  人们在进行外出活动和进行体育锻炼的时候,都或多或少遭遇了程度不同的膝关节损伤。为了缓和这一情况,护膝成为人们运动保护膝关节的重要工具。

  护膝的作用主要在于制动和保温。很多膝关节的病都与膝盖受凉有关,往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热,而膝盖则由于没有肌肉,所以并不热,当人们感觉腿部散热很舒服的时候,其实膝盖是在受凉,这时,如果是戴着护膝的话,护膝的保温作用就能体现了。

  护膝除了适用于运动健身,在换季或者冬天的时候也特别适应。一般老年人或一些关节旧疾患者在天气变化时,膝关节都会感到疼痛或不适。当春季由晴转阴雨时,温度降低,湿度提高,且常伴有大风天气,关节病患者或老年人应尽可能避免外出,既避免湿寒侵袭,又能降低运动负荷,可以使关节得到休养。同时,要注意保暖,尤其是对膝部的保暖,护膝就成为保护膝盖的重要工具。

  然而近年来来有研究表示:在户外活动的时候尽量不要使用护膝。在活动中,皮肤需要排汗,透气,关节需要散热,过紧了还会影响血液循环。你为了固定关节,在它的外面绑上一个东西,可想而知,获得的是些许稳定,失去的却是健康的关节。护膝提供的只是提供辅助性的保护。保护膝盖,最根本的还是要经常锻炼,增加肌肉的力量。所以在使用护膝时候要注意护膝的使用情形。

阅读更多
4 护膝哪个牌子好

护膝

  为了保护膝盖不受伤害,各种各样的护膝应时上市,然而不少牌子的护膝只是打着保护膝盖的美名,却无法达到保护膝盖的作用。因此,在选购护膝时要重视护膝的牌子。

Mueller慕乐

  成立于1959年的Mueller首先创立并传达“运动医疗”和“运动伤害防护员”的概念,并結合医学专材研发各类型运动护具,一直领导运防护领域的革新。将专业运动医疗室提供的防护产品通过零售渠道带给一般消费者。从一般运动到专业运动范畴,Mueller一直在努力尝试各种挑战以寻求创新,Mueller致力于成为运动医学领域的先驱者。

Mcdavid迈克达威

  美国McDavid(迈克达威)作为专业的运动护具品牌,已经拥有将近40年的历史。美国运动医学博士McDavid于1969年发明的防止侧面膝盖受损的运动护具揭开了运动防护的新篇章,同年迈克达威产品正式面世,在经历了11年的产品创新研究以及市场考察之后,迈克达威公司在美国正式成立。是全欧美第一的运动医疗装备品牌,实践证明,McDavid的产品有效地保护了运动员并提高了他们的成绩。

Bauerfeind鲍尔芬

  德国专业运动护具品牌BAUERFEIND创建于上个世纪二十年代,经过将近九十年的发展,已经成为专业运动护具领域的顶级品牌。BAUERFEIND,为运动员提供贴身的紧绷感与舒适的包裹感的。同时,又解决了面料本身的透气功能与排湿功能,不会因长时间穿戴而使皮肤及关节由于温度升高而感到不适,避免了因不透气而导致的对关节和韧带肌腱的伤害。

阅读更多
5 护膝简介

护膝

  膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,所以买一个好的护膝是很重要的。

  有人认为戴护膝是冬天的事,夏季可以不戴,这种观点是错误的。因为夏天气温高,皮肤的毛孔扩张得比冬季大得多,如果不戴护膝骑车,膝关节更容易受到高速风的侵袭,发病的机会反而更大。

  人们在长途旅行时戴护膝,而短途则往往不戴。孰不知“冰冻三尺非一日之寒”,骑行短途的次数多了,时间长了,膝关节仍然会得病,所以提醒摩友们,保护你的膝关节应从0公里,开始如果膝关节发生了病变再去戴护膝,已悔之晚矣。

  市面的护膝有两种:一种是户外店中常见的那种比较厚实的,前面有一个大孔能露出膝盖的,一般是捆绑式的,再用粘扣固定的护膝。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易弯曲,大腿小腿始终膝盖一条直线上,所以,非常适合用于膝盖受伤之后的重度“制动”,而且由于其材质的不透气性,也不易用作日常对膝盖的保护。一种是套在膝盖上的薄护膝,有一定的弹性,带上后,膝盖仍旧能自由的活动,能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点,这种轻度制动的护膝可用于平时运动中对膝盖的保护,而且这种护膝透气性非常好,平时带着基本不会感觉到有什么不方便,所以建议在每次的登山活动中,都使用这种轻度制动的护膝。

阅读更多
相关词条
护腕
户外鞋
登山鞋
网球拍
乒乓球拍
抓绒衣
护腰
溯溪鞋
冲锋衣
防护眼镜
护膝
睡袋
相关资讯
亿健跑步机怎么样 跑步机如何选购
亿健跑步机怎么样 跑步机如何选购  现代人的生活节奏越来越快。很少有时间可以去外面锻炼,所以很多喜欢锻炼的朋友都会在家里购置一台跑步机。跑步机在市面上款式多种多样,琳琅满目。我们要如何来选购呢?亿健跑步机怎么样呢?我们一起来了解看看。   亿健跑步机怎么样   1、为什么便宜。国外第一台跑步诞生已经一百多年,一些 国际 化大厂的产品 设计 和工艺都非常专业,再加上高昂的研发、广告和纳税成本,所以国外专业品牌的在国内的价格至少是同类产品的2倍;相对而言,国内部分厂商却因为技术成熟、本土战略、人员成本等优势,牢牢掌控了1500-3000元这个价格区间的市场份额。   2、核心部件:电机、跑带、减震系统。亿健的电机功率足够强大,部分产品可承受140公斤以上的重量和16KM每小时的行进速度;除了电机以外,跑带的质量反馈也还不错;减震系统我想也不用担心,亿健的产品貌似在减震方面还有些许亮点。   3、品牌方面并不算响亮。不过亿健是国内卖得还不错的一个跑步机品牌,目前市场上大概有5个不同型号的产品在卖,虽然亿健的线上销量长期占据前三位置,但如果讲品牌的话,目前与国外那些动不动万元以上的产品没法比,所以对品牌敏感的朋友请绕行。   4、亿健品牌历史   公司简介:浙江亿健健身器材有限公司成立于2005年,位于久负盛名的 中国 五金 城 之浙江永康。是一家专注于健身产品的制造企业。目前主要生产豪华家用、商用电动跑步机,公司现在厂房面积4万平方米,跑步机月产量30000台,按摩 椅 月产量10000台,在职研发工程师本科及研究生学历以上人员达十多名,有公司自己完善的实验检测能力。   公司通过了ISO9001:2000质量体系认证,大部分产品通过了欧盟CE.ROHS.德国TUV.GS.SGS认证,连续三年被国家体育用品检测中心抽检合格。产品完全得到国内、外客户认可。   5、亿健跑步机跑步的喜悦   我是一天非常爱运动的城市小妞,但由于城市的迅速发展,导致城里的空气污染严重,自然的我宅在家里的时间就长了,甚至平时下班运动的习惯也没了,所以在去年我就添了一 架 亿健8008a的跑步机,说真的的自从有了亿健8008a,我每天的运动量增大了,而且平时一直减不掉的肉肉,有了亿健8008a跑步机后,我也成功的减掉好几斤,很多女性购买跑步机就是喜欢这种健康的瘦身方式。有了亿健跑步机后给我的生活添加了很多色彩。   6、跑步机多方面功能分享   亿健8008a它不仅仅是跑步机,还是一台能上网、看电视、购物、发微信的互联多功能跑步机,还有语音提示。亿健8008a跑步机有9寸液晶高清大屏、可播放视频影音文件,有了音乐在跑步的过程中才倍感轻松,所以,在亿健8008a跑步机上跑步很享受很放松。8008a跑步机还带有一个心率测试功能,它能通过心跳的频率,适当的调整跑步节奏,而且让人值得赞的是,亿健跑步机有六级减震,可以达到静音无噪声的效果。   7、小编推荐亿健的原由   亿健跑步机设有6级减震系统,从消费者跑步体验入手,全面减震降噪,营造安静舒适的跑步环境。超强弹力缓冲,保护膝踝关节,所以有了这点,我更加的喜爱它。亿健8008a跑步机是全网跑步机最长跑带140CM,边道为国标8cm护边踏板等等宏观大方,不过我觉得亿健跑步机最值得推荐的还是安全性,特别适合家庭中使用(老人和孩子),家中拥有一台亿健的跑步机使得全家人身体更加的健康!   跑步机如何选购   外观、尺寸   一对于家庭用户而言,跑步机的外观也是选购重点之一。一般传统跑步机的造型都比较粗犷,放在家中显得突兀、不和谐。跑客智能跑步机造型、配色都有比较明显的突破。其通过结构创新,采用了单立柱造型,并且选用富有科技感的星空灰、皓月银配色,整体机型显得更加时尚居家,放置 书房 、 客厅 均能凸显出家装 风格 的独到之处。   跑步机多大尺寸合适?每个家庭用户一定希望,有那么一台跑步机既能保证跑步舒适,又不占空间。而这一点,笔者认为跑客智能跑步机做得已经很棒了,其既保证跑步区域给予用户的舒适度,并且最大限度把跑步机打造得更纤薄。   跑客智能跑步机展开尺寸为: 175 * 74 * 140cm 2;,其折叠方式为:一键式,一按抬起扶手,放下立柱即可,折叠后尺寸仅为:175 * 74 * 27cm 2;,直接省去立体空间,提升空间美感。同时,跑客智能跑步机的跑步区域的舒适度也得到了保证,整体实际跑步面积可达:51* 140cm 2;。该面积可满足两米以下普通跑者的日常跑步需求,而像笔者这样不足一米八的身板,更是能轻松驾驭。   减震   市场上的减震五花八 门 ,对于没有经验的用户,很难看懂其中的门道。笔者建议,不要听从商家夸大其词的宣传,而是了解减震系统,上机体验。   跑客智能跑步机采用的是,商用级全悬浮减震系统,其特点:支撑跑板,同时还可以让跑板前后上下左右运动(720度全方位立体运动)。笔者亲自体验后认为,其跑板软硬适中,跑感舒适,跑了个把小时,不觉得膝盖酸痛、也无损伤。并且静音效果不错,值得一荐!   马达   众所周知,马达是跑步机的心脏,其心脏是否强大,关系都整台跑步机的运作、以及承载能力。但有一点,大家也必须要清楚,马达虽说越大越有劲,但是家庭用户却不需要过分追求大功率,因为功率大,随之耗电也大,且容易造成不必要的浪费。   跑客智能跑步机的持续马达功率为1.5HP,已足够家庭用户日常的跑步所需,并且耗电小。噪声方面也是家庭用户十分关注的点,跑客智能跑步机马达的自动降噪功能还是比较出色的,除了日常机器运作的声音外,无任何杂音,且运作时的声音几乎接近我们日常交谈的音量,大约在50分贝左右。不用担心打扰到邻里休息的问题。   通过对上文的阅读,相信大家对于亿健跑步机应该有一个大概的了解了吧。面对着成千上万种跑步机,我们只要掌握好以上的选购方法,一定可以选到一款心仪的产品。有关跑步机的知识,我们今天就介绍到这里。如果大家想了解更多,可以关注我们。...
回顶部
友情链接
免费量房设计
  • 所在城市
  • 您的称呼
  • 您的手机

温馨提示: 为了您的利益以及我们的口碑,你的隐私将被严格保密