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1 美式咖啡减肥吗

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  不少爱美人士一直热衷减肥,有的人会尝试喝咖啡瘦身,现如今人们喜欢喝美式咖啡进行减肥,很多人会问到美式咖啡减肥吗?

  咖啡热量很小,一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯美式咖啡,能有效地分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝美式咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的美式咖啡就可以达到理想的减肥状况。

  有科学家认为,咖啡较粗纤维类食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂,它对至少1/3的人有效,女性更为明显。有助排宿便的成分,是一种快速的“体液激素”或神经递质机制。实验发现,饮咖啡后仅4分钟,大肠的运动即开始加强,这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强,在夜晚时则变得很弱。美式咖具有利尿作用。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较利于减肥。不过需要注意的是,不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡,才是具有减肥效果的美式咖啡。

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2 美式咖啡机品牌哪个好

  美式

         美式咖啡机市场很多,虽然美式咖啡机简单,但是在选购的时候是不是就可以随便买呢?以下就谈谈美式咖啡机的选购。

伊莱克斯 ECM3100滴漏式咖啡机/ ECM051 滴漏式咖啡机

  ECM3100拥有永久性过滤网、防滴漏设计,铰链式顶盖/壶盖,使用方便。电源线收集功能,水位窗刻度指示。容器容量大,10-15杯份大玻璃咖啡壶。ECM051内藏式恒温器,可自动断电保护;自动保温装置,保证咖啡口感;旋转式咖啡篮,方便拆卸易清洗;具防漏装置,安全、卫生;水位窗装置,可随时观测水位

飞利浦 HD7450/70咖啡机

  独特防滴漏功能可随时中断咖啡冲煮过程,半透明水箱设计可显示水箱中的水位线,可分离式过滤网,注水和清洁更方便,可用洗碗机清洗的部件,易于清洗。指示灯可提供咖啡机通电指示

博朗 KF520咖啡机

  双层保温设计可以保持鲜煮咖啡的温度,将愉悦的享受延续更长时间。功率强大的冲煮系统,可以在很短的时间内将水烧开。特配BRITA滤水系统,只需轻轻触动按钮,咖啡斗便能自动释放。

  美式咖啡机由于滤网的过滤速度太快,会影响咖啡的萃取,这时需用在滤网外面加一张美式咖啡机专用滤纸,来延缓咖啡的萃取时间;在煮的过程中进行人工辅助。

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3 美式咖啡的做法

美式

  美式咖啡是使用滴滤式咖啡壶所制作出的黑咖啡,又或者是意式浓缩中加入大量的水制成。在制作的时候最求速度,方便,快捷,煮起来较随意,简便,口感清淡,甘甜爽口。

  美式咖啡的制作方法比较简单,介绍几款做法:

美式热咖啡之一:

  1、用厨房秤量取20克咖啡豆,差不多就是能做5杯咖啡的量。

  2、咖啡豆放进德尔干磨机中,按下盖子上的那个电源键,机器运转,半分钟内咖啡都就能打成咖啡粉

  3、美式咖啡的粉末,不要打到太细腻。

  4、将咖啡粉放进咖啡机中的滤网内,咖啡机的水箱内加合适度量的水,水箱上有刻度标识,通电开始煮咖啡,几分钟内纯净的咖啡就滤到下面的咖啡壶里了

  5、从壶中倒出一杯热热的咖啡,可以放入一块方糖。

美式热咖啡之二:

  1、萃取浓缩咖啡1盎司。(一般用综合咖啡豆。用纯品咖啡豆也可,但就是有各种所谓产地名称的咖啡了。)

  2、加热水至满杯。

  3、配以奶球和糖包出品。

  美式冷咖啡方法一:

  1、杯中装冰八分满,放入一包糖,萃取浓缩咖啡1盎司。

  2、加热水至满杯。

  3、加入奶球。

  美式冷咖啡方法二:

  1、杯中装冰八分满,放入一包糖和速溶咖啡。

  2、加热水至满杯,充分搅匀。

  3、加入奶球。

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4 美式咖啡和意式咖啡的区别

美式

  顾名思义,意式咖啡机做出来的是意式咖啡,美式咖啡机做出来的是美式咖啡,两种不同风格的咖啡。两者在味道、做法上都有一定的区别:

1、 比例不同

        意式咖啡简称意大利咖啡,代表做品有意式浓缩,意大利人最爱的咖啡,只有30cc,按1:5的比例加热水,即是美式咖啡,即淡咖啡。

2、煮法不同

          美式咖啡机做出来的是美式咖啡意式咖啡机做出来的是意式咖啡。意式咖啡机利用由适当的压力及合适水温的水快速的(一般为25-30秒)通过咖啡粉而淬取出来的咖啡液(30cc左右),所煮出来的咖啡称为意式咖啡,其煮出来的基本咖啡一般坊间称为ESPRESSO中文为意式浓缩咖啡,像拿铁,卡布其诺,焦糖玛琪朵等,都是加入不同的物品所结合出来产生的产品。而美式咖啡,用美式滴滤式咖啡机,咖啡粉放置於滤杯中,插电开开关,会自动滴漏下来的那种,观看其时间要看杯数及水量,浓淡的调整会因您的水量及放的咖啡粉量而有所不同。

3、口感不同

         美式咖啡又称淡咖啡,可以日常做饮料使用,美国咖啡与文化有关,追求方便、快捷,煮起来简便、随意,口味比意式咖啡淡很多,杯子也大。意式咖啡:是指意大利咖啡,浓缩咖啡,专门用意大利咖啡机做出来的。煮法教讲究,味道浓郁,很苦,很浓,杯载较小,份量少。

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5 美式咖啡简介

美式

  作为咖啡界的主流之一美式咖啡,时至今日一直秉承着淡咖啡的口感。美式咖啡诞生在二战之后,美国军人来到了南欧,他们喝不了意式咖啡,所以就用温开水稀释。因为只有这样的浓度他们才能够接受,所以人们给他们起名叫美式咖啡。

  很多咖啡的品种都是根据美式咖啡所转变过来的,可以说美式咖啡是很经典的咖啡。美式咖啡闻名世界要得益于星巴克的全球开店的效果。一般情况下,一杯美式咖啡由两份意式浓缩咖啡加30到470ml热水勾兑而成。因为热水加入的分量很大,美式咖啡无论外观还是口感都会显得很淡。美式咖啡是一种快餐咖啡,和美国人一样,喜欢简单快捷的生活方式。

  美式咖啡很少用手工,需要配滤纸使用,采用深焙混合豆,是使用滴滤式咖啡壶所制作出的黑咖啡,又或者是意式浓缩中加入大量的水制成。口味比较淡。因为一般的萃取时间相对较长(大概四五分钟),所以咖啡因含量较高。直到今天大多数美国人,家庭使用滴滤咖啡壶,这也就是为什么滴滤壶也叫美式咖啡壶的原因。

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【出图纸,签合同】 自己对房屋的设想差不多成熟以后,可以开始与施工方沟通确认方案可行性,出效果图,选主材(全包是装饰公司代买,半包是部分代买,清包一般是自己购买),同时多看看家具家电了解大致尺寸。细节方面沟通好之后,施工方出整套施工图纸,出报价,确认无误后签合同,办开工手续。手续办好以后,就可以挑个日子开工了。 签合同时,一定要看清以下几点: 1.合同中有无管理费。如果有,问清楚是怎样的管理形式,例如施工监理每周报告进度,专人管理施工材料,等等。 2.合同中有无运渣费。施工过程中会产生很多工程垃圾,如果请人来运走,价格不低。检查一下合同中有没有运渣费,不然很可能在以后运渣的时候糊里糊涂多付钱。 3.付款方式和阶段验收。装修一般是按阶段付款,每个阶段结束后一定要亲自去验收,仔细检查觉得完全没问题了再预付下一阶段的款项,如果钱付完了才发现要返工,对方可能会拖很久。 4.对于延期完工的规定。装修可能因为各种因素延期完工,合同中应当有明确的完工日期,以及延期后的处罚措施。 装修真的,水太深了,签合同方面我暂时能想到的就是这几点,欢迎大家补充。下面就以装修流程为主线,展开来说说我总结出的一些(血泪)经验! --------------------------------------------------------------- 【总流程】 前期设计- 主体拆改-水电改造-防水封窗-泥工进场-木工进场-墙面漆-厨卫吊顶 -橱柜安装-烟机灶具安装-木门安装-地板安装-开关插座安装-灯具安装-五金洁具安装-窗帘杆安装-拓荒保洁- 美缝 -家具进场-家电安装-家居配饰 这个流程除了最后三步,其余都是硬装范畴。其中的项目可以根据个人需要进行增减改动。下面这几个是我个人觉得比较重要的步骤。 【主体拆改】 我们的房屋唯一改动比较大的地方是敲掉了书房的墙改为玻璃移门,这样一来客餐厅和书房形成一个整体,而且从客厅可以看到南面的大阳台,家里空间显得更大,采光也更好,最大程度上做到了南北通透。 如果仔细研究一些建筑装修案例的话,其实不难发现,现在的大趋势是让家成为一个整体,扩大公共区域面积,家庭中只留出必要的私密空间,其余部分非承重墙适当减少,这样在视觉上会显得空间宽阔许多,采光和通风有所提升,房屋也更具整体感。 拆改前后对比图: (砸墙前的图片忘记拍了,这里原先是一堵墙,挡住了很多光线。) 另外一个比较有心机的小改动是厨房的冰箱位,因为双开门大冰箱比较厚,放在厨房里会比橱柜宽出一大截,占了厨房的空间而且看起来存在感太强了。所以我们单独将冰箱那半面墙拆掉重砌,向里挪动了10厘米,再将隔壁洗漱区外墙多砌十公分,对整体没什么影响,但冰箱在厨房中就不会太突兀了,从图纸的俯视图可以看出: 还有一个很实用的小设计是卫生间的壁龛。外置的储物框总是感觉很碍事,壁龛这种收纳形式可以说是非常高效便捷了。唯一的失误是当时我们没计算好包水管后留下的宽度,原本妥妥的30厘米宽大壁龛愣是最后被水管占掉了一半空间,变成了现在这个细长的样子,收纳功能一下子削减了大半,仰天长叹。 最后一个拆改的地方是阳台多余的空调机位,将空调机位敲掉一部分与墙面水平,然后做成了顶天立地的三层大鞋柜,用来收纳换季不穿的鞋子: 经验1.宁少一堵墙,不多一堵墙,考虑好房屋采光。 经验2. 多余的空调机位加以利用,可以增加收纳空间。 经验3. 卫生间砌壁龛,极大节约空间。 --------------------------------------------------------------- 【水电改造定位】 开工以后很快就要开始水电定位。家里电路和冷热水如何分布,基本在这一阶段结束后就很难更改,这个时候提前看家电家具的优势就体现出来了。大家可能不太明白,我的家还只是一个啥都没有的空架子,为什么就要开始先选家具了。但事实的确如此,要买的灯、电器和家具(可以交定金预订),如果这些自己心里都没数的话,你家的电路真的没法改。 首先,中央空调是在这一步就要入场定位并安装的,所以要事先留出预留位置和电路。如果一开始没有确定空调和净水系统到底用哪种,也没有去对比品牌型号的话,最后很可能就没法装中央空 调,然后这一环节可能就草草应付过去,最后想换空调系统也没办法了。 (上图是水电改造时期就需要安装的中央空调,线路很多,要提前请空调安装人员和装修设计师以及施工监理对接,一起设计好线路和位置,这也直接关系到吊顶的位置。) 其次,提前看好家具家电会使定位更精准。比如一开始没考虑沙发尺寸,电工师傅按照标准尺寸来定位插座,结果后来买的沙发大了,那么这些插座可能就被挡住了,很不方便。另外,家用电器摆放的位置也直接关系到水电如何分布,尤其是厨房这样的电器密集区,从一开始就要确定厨房布局和大型电器种类,冰箱烤箱要单独留16A插座,抽油烟机、洗碗机、净水机都要在合适的位置留好插座,过了这个村就没这个店了。 (各类电器要提前规划位置,改好电路) 再比如,屋顶用多少灯,是一个主灯了事,还是主灯+轨道灯,还是用明装筒灯和轨道灯?屋顶一个主灯的,很可能已经早留在正中位置,但如果要用轨道灯,或者三四个明装筒灯,那就要画好点,拉线,之后再填埋抹上石膏腻子,动静很大,将来想改几乎不可能。 (提前预留线路的轨道射灯) 同样容易被忽视的还有走廊过道、卧室的壁灯、客厅卧室的落地灯,这些要么需要开槽布线,要么需要留好插座,都是事先想不到事后追悔莫及的事,这需要把用什么灯,在改水电前就仔细想清楚。所以,提前对家具家电做到心中有数很重要,能为以后的生活减少不少麻烦。最后,水电改造完成后的验收环节,记得让设计师和施工监理陪同,带着图纸一点点核对清楚,发现问题及时返工。 (提前预留线路的壁灯,不占床头柜空间) 布线要工整清楚,最好拍照记录位置信息,以免后期钻孔什么的不小心弄坏。 经验1.灯一定要在水电改造前选好大致款式,建议设计阶段就考虑在 内。大型家电位置提前规划,有电路要求的家电提前向施工方说明。 经验2.卧室一定要有双控或多控。 经验3.插座高度仔细斟酌,一般是以地面插座30cm和台面插座140cm为标准,但可以结合家具高度进行调整。 经验4.厨房插座宜多不宜少,冰箱和烤箱要单独配好16A或10A的插座。 经验5.阳台通热水,绝对不后悔。 --------------------------------------------------------------- 【做防水 封窗】 防水这一步很重要,施工队一般会涂好防水材料,然后浸水放置24小时以上,再让业主去楼下检查是否有渗漏,签确认书。我们的厨房、阳台、卫生间干区都做了1米高防水,卫生间湿区防水则做到顶。 封窗其实选择余地不大,小区物业一般有硬性规定必须用外框颜色一样的窗户,现在市面上的装修一般选用彩铝窗。因为不喜欢小区外窗颜色,所以用了双色断桥铝加双层钢化玻璃,外面是咖啡色,里面是白色。断桥铝隔热性能更好,而且可以做到内外双色,不喜欢外窗颜色的可以考虑用这个。纱窗现在我接触到的就是两种:普通纱窗和金刚网纱窗,强烈推荐金刚网纱窗,牢固耐用,清洁起来也方便,低楼层的可以用这个加锁代替防盗网。对纱窗不太在意的话,用普通纱窗隔几年换一次也挺好(因为容易破),主要还是看自己的需求。阳台封窗前后: 【泥工进场 美缝】 因为选择全屋地板,所以有瓷砖的地方仅限于厨房,卫生间,阳台。瓷砖的选择要和自家整体风格相配,有些瓷砖单独看的确很好看,但配在一起可能效果会打折扣,所以前期选主材的时候有空多看看装修案例,也可以听取设计师的意见(前提是你确定你们审美一致)。瓷砖材质也要和空间的用途相搭配,例如厨房墙砖最好不要用哑光的浅色砖,浴室地砖尽量选择哑光防滑材质,等等。 再啰嗦一句,小砖(如小白砖,六角砖)的贴工会很贵,有时候工人铺贴费用是普通瓷砖的两倍甚至更多,即使如此泥工师傅的内心也是拒绝的,因为铺起来真的费时费力。一个师傅一天可能只能贴一面墙,所以设计时在时间和价格上要做好预算。我家这栋楼同时装修的两户,都选择了小白砖,工人师傅一看到小白砖成箱地搬进来,快哭了。 小砖的铺贴方法也有讲究。现在用的最多的小白砖和面包砖,有工字铺和正铺两种铺法,出来的效果是两种感觉。左边是邻居家,右边是我家。分别是小白砖的工字铺和正铺,供大家参考: 关于勾缝和美缝,各有利弊。勾缝简单便宜,但防水抗污能力差,受潮后容易变黑脱落。美缝防水抗污,是类似瓷的材质,质地坚硬,但价格也很贵。另外小砖的美缝也是个挺麻烦的工序,遇到手艺不好的师傅基本就完蛋,能给你弄的到处都是铲不完的美缝剂,所以自己最好买一瓶美缝清洁剂备着,住进来以后慢慢擦掉没弄干净的地方。 所有瓷砖都做了美缝,是在大保洁之后做的。做美缝一定要等家里干净的时候,把缝隙里的脏东西全部吸出来才能做: 还有现在流行的地砖上墙,把花砖铺到墙上,作为小面积点缀蛮不错的。喜欢花砖的可以尝试这种: 文化砖也很有质感,用来作为电视背景墙有种工业风的美感。刚拿出来时是浅灰色,一周后变成白色,很神奇。表面上了一层白色乳胶漆,有人问如何打扫,目前找到的解决方法是用戴森最窄的吸头,每条缝挨个吸,经常打扫也不会落太多灰。文化砖墙的进化过程: 【木工进场】 木工涉及到家里哪些地方需要做吊顶和柜子,以及柜子高度和内部构造。如果对收纳比较有自己一套规则的话,建议在前期设计环节就按照自己的收纳习惯来设计柜体。 关于吊顶,我个人不喜欢吊顶,尤其是客厅里四周一圈带有复杂灯光的那种。因为层高限制,大部分高层住宅的层高都只有2.7米左右,再加上吊顶就更压抑了。无奈空调管道必须用吊顶来藏身,所以只在有管道的地方做了局部吊顶,有些比较窄的管道就用叠级层板来遮盖,轨道灯代替筒灯,好歹是为客厅留出了一半没有吊顶的空间。 如果家里没有很多管道需要从吊顶里走的话,强烈建议试试明装筒灯,真的很有高级感,也完全不影响层高。长这样: 在设计柜子的时候,我最看重的是厨房和衣帽间的收纳,所以按照自己的生活习惯和身高手绘了柜子内部尺寸,然后由设计师按照我的草图出橱柜图纸, 再和木工师傅沟通细节。柜子的颜色和柜门款式最好统一,看起来会整齐很多,首推白色。衣帽间一角: 为了充分利用储物空间,家里有一间客卧做了储物榻榻米,靠墙是一整面的储物柜,因为要上床才能拿取,比较费劲,所以用来储存平时用得不多的杂物比如工具箱、医疗箱、暖风机等等: 床垫下是3个柜子和4个抽屉,因为床垫拿起来也不方便,所以这个空间准备用来装 平时几乎不拿但也不能扔的东西 ,目前为止还没找到合适的东西可以装进去 床垫下面的柜子原先没有把手,后来自己买了这种可以伸缩的拉手让师傅帮忙装了上去: 其他的地方例如马桶上方,洗衣池上方,飘窗下面,还有多余的空调外机位,也都做了柜子,充分利用空间(下篇收纳文会详细写)。柜子我是用免漆板做柜体配烤漆木门,也可以直接整套定制成品柜,缺点是价格贵,而且如果衣帽间门小了可能搬不进去。 经验1. 马桶上方是很值得利用的储物空间。 经验2. 客卧可以考虑做储物榻榻米房,提升空间利用率。 经验3. 柜子的高度要以自身身高为准,以免碰头。衣帽间储物尽量多悬挂区,少叠放区,少用隔层多用抽屉。 经验4. 所有的水池,均要考虑使用人的身高,个子比较高或者比较小只的人一定要根据实际情况来。 --------------------------------------------------------------- 【刷墙面漆】 全部用了白色。就提一个建议吧,大多数色卡上的颜色,当你觉得刚刚好的时候,刷出来的都会比你看到的深,只会深不会浅,所以建议选浅一度。本来有一个房间选了灰蓝色的漆,颜色就是那种雾霾蓝,后来楼下一户也刷了这个颜色,我去一看傻了,颜色灰不溜秋的,比色卡上深了不少,雾霾蓝只剩下了雾霾 问设计师,得到的解释是:墙漆最后呈现的颜色多半偏深,至于深到什么程度要视师傅的手艺而定。所以喜欢一个颜色的话,就选同色系最浅的那一个就好。 【厨卫吊顶】 装修前做功课,最想用的是防水石膏板吊顶,因为可以安装射灯没有照明死角,而且美观。后来基于检修方便这个原因,还是装了铝扣板吊顶。厨房里准备在橱柜下装一个灯带,解决顶光被橱柜挡住这个问题。 卫生间装了松下的暖风机和吸顶灯,大小是标准铝扣板的尺寸,所以安装起来还算方便。 【铺地板】 地板选了橡木本色,多层实木,需要打龙骨。用了最常见的三六九铺法,鱼骨拼也很好看,不过对地板宽度有要求,损耗率也大一些,看个人需求。 铺地板的时候顺便把飘窗柜也铺了起来,以后应该是个不错的小角落。 【踢脚线,门槛石和压条】 买木地板时厂家送了地板同色踢脚线,施工队就想当然地装了起来,然而家里门套线是白色的,所以出现了如下尴尬的局面: 踢脚线和门套线同色,应该是公认的一项装修原则,踢脚线的高度也有讲究,8到10厘米是常规高度,但是12厘米以上的踢脚线铺起来会现代感更强,如果家里装的是美式风格,踢脚线高一些更好看。后来把踢脚线全部拆掉换了白色,看起来和谐多了: 门槛石 是连接地板和瓷砖之间的过渡,可选颜色很多,一般可以选择和地板或者瓷砖相近的颜色,也可以选对比强烈的黑色。 压条 的作用是挡住门槛石和地板,瓷砖之间的缝隙,以前的装修多采用宽压条,现在则是尽量用窄压条,减少存在感。压条可选颜色也比较多,我用了下面这种: 【关于灯光】 因为喜欢摄影,我对家里灯光布局的要求相对较高,每个角落都可以拍出光线自然柔和的照片才是正经事,所以单独把灯光这一部分拿出来写。这是我在买灯前做的功课,可能有点枯燥但真的蛮有用的,灯光的作用可能比你想象中要重要得多。 〈色温与亮度〉 家里的光线如果能在最大程度上模仿到昼夜晨昏的自然光线,就算是一种成功了。亮度的选择要遵循自然规律和人体需求,不能太亮也不能太暗,太亮就像顶着烈日行走,太暗会让人昏昏欲睡。与自然光相对应,人们创造了三种类型的光,以色温单位开尔文来做区分: ■ 日光:颜色偏冷,照射区域比较大,视觉效果非常清晰,但不够温馨。 ■ 暖白光:颜色稍暖,照射区域适中,舒适感好,视觉效果清晰。 ■ 暖光/黄光:颜色发黄,视觉效果温馨,但感觉不清晰。 目前使用最广泛的LED灯,亮度单位是lm流明,大部分商家也会折算成瓦数使亮度更直观。 〈客厅〉 主灯以暖白光最合适,它能保持整个空间的清爽和自然,也有足够的照明范围和亮度,同时以微微的黄光让客厅显得温馨。客厅的其他灯具,比如落地灯建议使用2700~3000K的暖光,这样在主灯不开的时候能保持强烈的温馨和舒适,也利于形成空间层次立体感 现在市面上的灯很多都支持无极调光,三种色温随意切换,买这种不会出错。 〈卧室〉 光线以暖光为主,容易让人进入睡眠前的准备状态,不容易兴奋。床头阅读灯可以使用4500K左右的暖白,柔和不伤眼。 小米Yeelight有几款卧室灯支持夜灯模式,色温也可以随意调,我买了四个,榻榻米房买的是最小的那款 〈厨房〉 6000K色温的白光比较合适,因为在厨房操作必须长时间集中精力,日光对保持兴奋的作用最强,也能很容易的发现厨房污垢。 厨房用了普通吸顶灯,后期还要加灯带补充照明。 〈餐桌〉 3000K左右的暖光比较合适,在这样的色温下,食物能显得更加诱人,具体效果可以参考各种餐厅的用餐体验。 关于餐桌灯的尺寸选择还有一个小Tips,是从家居杂志上看到的:餐桌灯直径之和大约是餐桌长度的一半,这样的比例是最为合适的,例如我的餐桌是1.8米,我用了两盏45厘米直径的吊灯。纠结一盏灯还是两盏灯的,可以用这个算一算。 另外关于餐桌灯的高度,官方通常建议是距离桌面80厘米,我试过这样装灯,发现这个高度有点扯。按照桌面离地75来看,这样的灯只有1.55米高,吊的非常低,一进门就看到两个低低的灯杵在餐厅中间,看起来不太舒服,所以最后改成了灯离地185,至少不会碰到头了。大家装餐灯的时候一定要计算好高度,我的经验是餐灯如果比自己身高还低的话看起来会不太舒服。下图高度185,感觉还可以适当下调一点。 〈卫生间〉 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