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1 清蒸鱼的做法

清蒸鱼的做法

制作食材

  主料:鱼1条 辅料 :葱、生姜、蒸鱼豉油、盐、油

制作流程

  1.将鱼处理干净,内外抹盐,上放姜片。

  2.上热锅蒸10分钟左右(时间依据鱼的大小和 厚度)。

  3.去掉盘里面 蒸出来的汤汁,去掉旧的姜片(或直接换新盘子)。

  4.并在鱼上 撒切好的葱丝和姜丝。

  5.另起炒锅,将油烧热,倒在鱼上,并倒入适量蒸鱼豉油。

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2 清蒸鱼的营养价值

清蒸鱼的营养价值

  鲫鱼:有益气健脾、利 水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

  鲤鱼:有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪 蹄煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。

  鲢鱼:有温中益 气、暖胃、滋润肌肤等功能,是温中补气养生食品。

  青鱼:有补气 养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

  黑鱼:有补 脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

  墨鱼:有 滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

  草鱼:有暖 胃、平肝祛风等功能,是温中补虚的养生食品。

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3 清蒸鱼简介

清蒸鱼简介

  清蒸鱼的做法以蒸菜为主,口味咸鲜,主料为各类鱼,属家常菜。清蒸鱼鱼形完整,鱼肉软嫩,鲜香味美,汤清味醇。根据各类鱼的不同,营养价值有所不同。

  鱼象征着繁荣和盈余。除夕这一天对中国人来说是极为重要的。这一天人们准备除旧迎新,吃团圆饭。家人的团聚往往令一家之主在精神上得到安慰与满足,老人家眼看儿孙满堂,一家大小共叙天伦,过去的关怀与抚养子女所付出的心血总算没有白费,这是何等的幸福。而年轻一辈,也正可以借此机会向父母的养育之恩表达感激之情。

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