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1 身高体重比例标准

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  21世纪是一个以瘦为美的年代,大部分女性都在追求苗条身材,有的胖人甚至采取一切方法在减肥,毫无节制的减减减,甚至本来就不胖的人也在喊着减肥,到底要减到多少呢?下面给您介绍一些身高体重比例的标准,希望大家不要过度减肥而伤害到了自己的身体健康。

  一、 腰臀比

  有研究称,腰围和臀围的比例是性感的最重要因素,但是通过深入调查分析,健康专家认为,体重指数是一个评定性感指数的关键数字,腰臀比 = 腰围/臀围,男性 > 0.90、女性> 0.80就表明已经存在局部肥胖了。

  二、 标准体重计算 BMI 法

  体重指数 =体重(公斤)除于身高(米)的平方kg/m2 。一般认为,正常的体重指数为18到25之间,超重的体重指数为25到30之间,肥胖的体重指数为30以上。其标准如下:

  1、正常体重:体重指数=18-25;

  2、超重:体重指数=25-30;

  3、轻度肥胖:体重指数>30;

  4、中度肥胖:体重指数>35;

  5、重度肥胖:体重指数>40。

  身高体重的比例还与年龄有关,不同的年龄其比例是不一样的,所以,我们不能盲目的减肥,同时也不能任由体重无节制的上升,过瘦过胖对于我们的身体健康都不利。

  电视上的模特、明星大部分都是偏瘦的,所以,那些爱看电视而身材属于正常体重的女人,不要不满意自己的身材。正常的体重才是美,健康才是美,不要去追求那种畸形的美。

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