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1 刷牙的正确方法

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  首先要注意以下几点要避免:

  (1)早刷晚不刷或反之,次数不足;(2)使用大头牙刷,用力横刷;(3)刷牙无所谓时间长短,只要刷了就行了;(4)牙刷“超期服役”,用后随便放置;(5)饭后马上刷牙。

  下面就来介绍一下刷牙方法

  方式一:牙刷毛与牙面接触,刷毛顶端指向冠方,然后沿牙面向牙龈轻微拂刷,类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。

  优点:这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环,增进牙周组织健康。

  方式二:比斯刷牙法,洗刷唇舌面时,刷毛与牙面呈45度角,刷毛头指向牙龈方向,使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压牙面,使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。

  优点:此方法清洁能力较强,克服了拉锯式的横刷法的缺点,而变为短横刷,能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑,按摩牙龈,还可避免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。

  具体步骤:

  1先刷牙齿外表面

  将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。

  2刷牙齿咬合面

  平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

  3刷牙齿内侧面

  竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

  4轻刷舌头表面

  由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

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2 刷牙时牙龈出血

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刷牙的正确方法

 

  刷牙时牙龈出血的原因有

  1 缺少维生素C:当体内维生素C不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织,健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血,更严重是患坏血病,维生素C的缺乏是坏血病的原因,其病人口腔牙龈呈暗红色肿胀,肿胀的牙龈有时可遮盖牙冠。。

  2 与刷牙使用的牙刷与牙膏有关系:牙刷刷毛过硬,会增加刷牙的摩擦度,牙龈本身是很软很弱的,牙刷刷毛过硬就会使其损伤。

  3 患牙龈炎和牙周炎病人。如发炎、高烧致牙龈组织的血管结构发生改变,也会造成出血。牙齿表面会堆积牙菌斑,牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物,对牙顺组织造成损害,使牙龈组织产生炎症,牙龈便失去原有的正常的色泽和形态,变得红肿松软.容易出血。

  4 一些造血系统疾病,如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫瘫、血友病可有牙姐的自发性出血;维生素 c 缺乏症又么坏而病牙龈出血和牙龈炎是其早期出现的突出症状;艾滋病患者发生的与 HIV有关的牙周病很,如线形牙龈红斑、也会伴有牙龈出血。

  治疗方法:

  1 在医生的指导下服用维生素C片剂,饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物,多吃水果蔬菜。

  2 养成良好的口腔卫生习惯是第一步,建议养成早起和睡前各刷牙一次,每次3分钟,饭后漱口的好习惯。使用的牙刷最好比较柔软,使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时,牙刷毛是朝上的,刷下牙时,牙刷毛是向下的,刷头斜向牙龈45度角,水平震颤每一部位6—8次。为了更好地清洁牙间隙,尤其对有牙龈炎症的病人,最好能够每天用次牙线,同时应少食用坚硬食物。

  3当牙龈出血后,须及时清洁口腔或定期洗牙,以去除细菌生长繁殖的环境,可先用软纸或棉签去除血迹,然后用清水漱口,再彻底去除牙石牙垢、不当的补牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素,通常都能够顺利止血, 因为牙龈炎、牙周炎主要由厌氯菌感染所致,故对有明显炎症的病人,还应使用抗生素来控制感染,消除局部炎症。

  最重要是必须找出病因,才能进行有效地防治!

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