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马拉松注意事项

2014-10-14 14:09:45  来源:pchouse  作者:wangbingbing

马拉松注意事项

  跑马拉松不宜穿两种鞋:旅游鞋,多数旅游鞋比较厚重,短距离的行走还可以,行走的时间一长,就会成为一个沉重的负担;足球鞋,参赛时切忌穿足球鞋,足球鞋鞋底的钉子与地面的撞击比较激烈,对膝盖的冲击力比较大,严重是导致膝盖损伤。

  马拉松运动是一项极限运动,对参赛选手的体力、耐力要求比较高。能够在规定时间内完成该项目无疑是一个严峻的挑战,这种挑战不仅是生理上的,更是心理上的--漫长的赛程,也许你会发现,前方的路还遥遥无期,而身边早已没有了一同前进的人,于是你只好一个人孤独的行进。

  参加马拉松首先要摆正自己的心态,不要为了赶时间而将自己折磨得疲惫不堪,这样极有可能导致伤病。马拉松重在参与,作为一名普通的参赛选手,只要在规定时间内健康、顺利地完成,就是最大的胜利。

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