编辑/Lillian

一年当中,孩子最期盼的寒假与春节即将到来,当假期遇上春节,很多父母对孩子的三餐饮食都会有所放松,多油、多糖、高热量的食物轮番上阵,结果假期后孩子不仅长胖,身体素质还大不如前,所以,为了孩子健康,无论遇上什么节日,三餐饮食千万别落下,下面这些小家电,帮助父母轻松料理营养美食,来看看吧。

营养早餐

营养早餐

一到假期,孩子的早餐就开始变得不规律了,早上起床晚,早餐连着午餐一起吃是常有的事情,可是孩子正在长身体,缺乏了早餐提供一天的能量,不利于身体发育,所以营养丰富的早餐必不可少。

{早餐必备}

1豆浆机

选豆浆机,关键看加热方式,现在常见的有底盘式加热和立体加热,相对来说,立体加热清理更方便,功能也更多,但价格稍贵。

2面包机

选可以自动投放酵母的面包机,因为酵母过早接触材料会发酵过度,影响口感,所以自动投放酵母功能比自动投放果料更重要。

3煮蛋器

煮蛋器可考虑功能,具有煮蛋和蒸蛋两大功能更方便日常烹调需求,其次,底盘为不锈钢的加热效果更好,更安全。。

TIPS:补充蛋白质和钙

儿童正是生长发育旺盛期,需要补充丰富的蛋白质和钙,还需要注意维生素C、A的摄入,豆浆、面包、鸡蛋正好能满足孩子对这些营养物质的需求,同时早餐也可吃新鲜水果,以补充其他的维生素。

健康正餐

穿衣不着凉

在中国,正餐一般指午餐或晚餐。上学时,孩子的正餐都在学校和家里吃家常菜,可一到假期,父母会带着孩子外出用餐,经常吃速食快餐、简餐,这些营养成分单一,盐、油、味精量过多的食物,对孩子身体发育不利,还是抽空多给孩子做健康正餐更实在。

{正餐必备}

1油烟机

油烟机需要看吸力,大风量+大风压=大吸力。国标要求,吸油烟机最低风压在180Pa以上,而排风量要求≥10m3/min。

2燃气灶

除了安装方式、气源、面板材质外,控制系统也很重要,0秒点火、熄火保护等,都让灶具使用多一份方便和安心。

3电饭煲

好的电饭煲需要有个好内胆,其中以黄晶蜂窝内胆、钛氧黑钻内胆和红外内胆更符合现代人的做饭需求。

TIPS:品种多样营养充足

孩子正在发育期,正餐不能马虎,正餐除了提供能量外,多种营养均衡摄入,才更有利于健康。米饭作为碳水化合物,提供充足能量,青菜、肉类提供蛋白质、维生素、微量元素和矿物质。

休闲茶点

穿衣不着凉

放假期间,孩子们总喜欢约上同伴到家聚会玩耍,玩累了来个下午茶补充能量,可有些父母为了省事,选择一些营养成分单一的外卖小吃,不仅容易上火,更对身体无益。不妨自己动手做点简单又有营养的茶点,下面这些小家电帮到你。

{茶点必备}

1多士炉

经过烘烤的面包更可口,也不失原来的营养。建议挑抽拉式集屑盘设计的多士炉,方便清理擦拭,购买时要反复抽拉集屑盘,观察抽拉顺畅性。

2酸奶机

酸奶既有营养,加入水果更可口。酸奶机内胆考虑选不锈钢材质,相对保险盒材质更易清洁、更安全耐用。

3榨汁机

水果榨汁保留营养更易入口。有孩子的家庭,选择榨汁机必须考虑保护设计,比如带有安全锁,锋利的刀片不外露等。

TIPS:材料新鲜营养更足

相对于冷冻速食来说,新鲜材料来得更有营养,只要稍微改变食物的做法,孩子们更易接受。酸奶保留了牛奶的蛋白质和钙,冰冻起来口味更清爽;果汁保留了水果的维生素,液体状态更容易被孩子接受;烘烤的面包热量充足,烘烤更香脆可口。

必须入手

1苏泊尔豆浆机DJ13B-W23E

苏泊尔豆浆机DJ13B-W23E

拥有六大功能,一键选择合适的食谱;采用精钢立体刀头,研磨充分无需过滤;四条扰流柱饭旋涡研磨,立体研磨更加细腻;360°立体加热,充分熬煮更香浓。

2美的面包机EHS15AP-PGS

美的面包机EHS15AP-PGS

不锈钢抗菌外壳,不易褪色;具有18大菜单,各种面包甜点轻松做,触摸按键操作简单;215°搅拌技术,轻松和面;新一代高效电机,节能安全大福提升;有效控温,火焰控制精准;加热管置于面包桶,配合大烤腔提升热气,360°环绕烘焙。

3美的极光抽油烟机mt588

美的极光抽油烟机mt588

烟灶智能联动,感知温度,3秒自动启动燃气灶,从开灶、烹饪到关灶,无需手动调节;110℃高温蒸汽洗,告别油腻烦恼;20m3/min大风量,迅速吸净油烟;3:4:3

4松下电饭煲SR-ANG151

松下电饭煲SR-ANG151

天面玻屏触控设计,环状屏蔽电极,防止误触;IH电磁加热,1370W大火力立体环绕,受热均匀;备长炭内锅,热量直达米芯,米饭更可口;内置微电脑CPU感应芯片,自动检知米饭量,调节火力。

5ACA多士炉AT-P0802C

ACA多士炉AT-P0802C

不锈钢面包草,适用于多种面包片;5个加热档位选择;静置按钮设计,解冻、重加热、取消,操作方便一目了然;抽屉式集屑盘,方便清洁;顶部不锈钢烘烤架,烧烤更方便。

6美的榨汁机 MJ-BL25B3

美的榨汁机 MJ-BL25B3

三个专用杯,绞肉、研磨、搅拌都可以;内置滤网,料理更细腻;1250ml大容量;采用ABS食品级树脂材料;303精钢刀片,耐用锋利;18000/min大功率电机,快速打出细腻食物。