造影响睡眠的因素可以归结为两大类：

第一类，内因：由于工作压力大、生活节奏快、饮食结构不均衡、疾病等，导致个人身体状况欠佳。

第二类，外因：灯光、声音、饮食、温度、气味、湿度等外在因素，对我们的睡眠环境造成影响。

我们想要提高睡眠质量，需要从这两方面入手，一来提高身体素质，二来可以通过改善外部环境达到。

我们可以通过试躺来感受床垫的承托度和贴合度：

1.太硬的床，会让腰部悬空，腰部承受的压力过大，最终导致腰部脊椎变形。

2.太软的床，无法对人体最重的肩、背、臀部给予足够的承托，导致肩背与臀部的脊椎变形，无法维持正常的S型曲线。

所以说，我们应该挑选的是软而有承托的床，在给予肩背臀足够承托的同时，也给予身体很好的贴合。

3D棕垫的工艺特点：

1.将低熔点纤维、3D中空纤维、天然棕丝，利用3D气流梳理的创新工艺进行铺网，铺网效果更均衡，回弹力更好。

2.经过185°高温定型，经久耐用性。

3.高温处理后，棕垫上残留的虫卵、细菌、螨虫等都会被消灭，健康度、抗菌防螨性能十分不错。

4.3D立体结构，使其在散热、透气性上的优势就非常突出。

山棕床垫的三个特点：

1.采用的是棕片丝纤维，稀少珍贵，弹性好、韧性也很好；不含糖，抗菌防螨性能非常好。

2经过热风穿透定型技术处理，没有胶水，更环保健康、更经久耐用。

3.3D工艺，顾名思义，立体网状结构，透气防潮散热性能都很好，可以给大家提供一个透气干爽舒适的睡眠环境。

黄麻床垫是近年在棕垫市场上新推出的产品。黄麻纤维非常细腻，被称为黄金纤维。

黄麻不含糖，黄麻纤维里含有一种抗菌的成分，叫做甾醇，这种成分本身就能抗菌防螨。

黄麻同时含有纤维素和木质素，不仅弹性佳、强度也足够大。它还可以微生物脱胶，绝对的天然环保。

中空八角加3D立体结构，除湿、散热、耐用度都十分良好。

黄麻床垫与剑麻床垫有什么区别？

1.散热、透气、吸湿性，黄麻纤维是中空结构，而剑麻是非中空结构，黄麻的散热、透气、吸湿性比剑麻更优。

2.抗菌、防虫性，黄麻不含糖、剑麻含糖；黄麻含有甾醇，本身就具备抗菌防螨性，剑麻不含甾醇。

3.健康、环保型，黄麻是微生物脱胶，可生物降解、环保健康，剑麻只可以物理化学脱胶，不可生物降解。

选择棕垫的技巧：

1.闻，胶水粘合的床垫，一定有刺鼻的胶水味道，而3D工艺的床垫不会有胶水味道，只有植物纤维的味道。

2.躺，至少要在床垫上试躺5-8分钟，平躺、侧睡、翻身三种姿势都需要分别尝试。

3.认，仔细辨认纤维的细腻及洁净程度，并且认大牌购买。小作坊可能会用椰棕或者棕板丝冒充棕片丝，用红麻冒充黄麻。